футбольный мяч на футбольном поле

Как играть в футбол – правила игры в футбол для начинающих простым языком

Как играть в футбол на любительском уровне многие знают из уроков физкультуры в школе, спортивных телепередач, наблюдая развлечение подростков во дворе. Однако профессиональный спорт сильно отличается от детских спортивных игр. Футболисты ежедневно проводят многочасовые тренировки на поле и в спортзале, чтобы развивать нужные для игры навыки. Новичкам полезно будет узнать о терминологии, правилах и какие тренировочные упражнения можно использовать, чтобы совершенствовать свои навыки игры в футбол. Они пригодятся как взрослым, чтобы стать членом любительской или даже городской футбольной команды, и помогут детям в исполнении мечты о спортивном пьедестале.

?url=https%3A%2F%2Fwww.ballgames.ru%2Fimg%2Ffootball obychenie h3 2

Термины в футболе и их значения

Чтобы ответить на вопрос, как научиться играть в футбол, нужно начинать с азов этого вида спорта. Терминология, которая используется во всех матчах, тренерами и спортсменами — это первое, что нужно усвоить, перед тем как начать тренировки. В противном случае новичкам будет совершенно непонятно о чем идет речь между игроками команды, судьями, и что говорит тренер.

?url=https%3A%2F%2Ffootball match24.com%2Fwp content%2Fuploads%2F2020%2F04%2Ftermini in football

Основная терминология футбола:

Терминов в футболе намного больше, но они используются редко, чаще всего с ними сталкиваются профессиональные футболисты. Для начинающих игроков достаточно владеть базовой терминологией, которая позволит разобраться в процессе игры.

Правила игры в футбол

В футбол играют две команды по 11 человек. По одному человеку из каждой команды располагаются в воротах — вратари, остальные играют на поле — полевые игроки. В начале матча судья вбрасывает мяч в центр поля. В розыгрыше участвуют по одному игроку из каждой команды. Команда выигравшая мяч идет в атаку к воротам соперника.

Для ведения мяча и передач могут использоваться только ноги, помогать другими частями тела запрещено правилами. Защитники также могут отбирать мяч у соперников только ногами, можно помешать корпусом, но не использовать руки, нельзя хватать соперников или травмировать.

?url=https%3A%2F%2Fss.sport

Главная цель игры — забить мяч в ворота соперника. Если атакующая команда теряет мяч на передаче, ведении или в ауте — преимущество владения мячом переходит другой команде. Она становится атакующей, направляясь к воротам соперника. Задача же противника — снова перехватить инициативу.

?url=https%3A%2F%2Ffootbolno.ru%2Fwp content%2Fuploads%2F2019%2F03%2Fkompensirovannoe vremya

В футболе побеждает команда, которой удалось за время игры забить наибольшее количество мячей в ворота соперника. В результативные голы относятся мячи забитые как с положения игры, так при пробитии штрафных ударов. Исключения составляют только голы, забитые из положения «офсайд».

?url=https%3A%2F%2Fss.sport

С чего начать обучение

Начинать обучение игры в футбол нужно с выбора хорошего тренера, который поможет не допустить ошибок при обучении. Мало научиться набивать мяч, нужно делать это правильно. Ведь если не тянуть правильно носок, от такого упражнения толка не будет, а переучиваться потом очень сложно. Поэтому нужно оценить начальные физические навыки, приобрести экипировку и найти хорошего тренера.

Начальные навыки

Главный физический навык для футбола — это выносливость. Футболисту приходится очень много и интенсивно бегать, а это серьезная кардионагрузка, к которой нужно быть подготовленным. Среди других навыков, которые полезно развивать перед тем, как начать заниматься футболом:

Также не стоит забывать о том, что футбол — это командная игра. Поэтому в ней очень важны социальные навыки и умение работать в команде. Как хорошо играть в футбол, если не взаимодействовать с другими игроками на поле — любой тренер скажет, что это невозможно.

?url=https%3A%2F%2Ffootbolno.ru%2Fwp content%2Fuploads%2F2020%2F02%2Figra s myachom obuchenie

Экипировка для игры в футбол

Для начала занятий стоит приобрести специальные спортивные аксессуары, которые помогут заниматься комфортно и безопасно:

Приобрести соответствующие аксессуары, кроме формы с эмблемой клуба, можно в спортивном магазине. При выборе обратить внимание на то, чтобы защита плотно охватывала конечности, не мешала движению, не спадала при резких движениях.

?url=https%3A%2F%2F4dom.net%2Fimages%2Ffutbol ekip2

Упражнения для развития навыков игры в футбол

Перед тем как начать профессиональные тренировки, можно овладеть базовыми навыками. С ними будет гораздо легче и проще начать обучение. Главное, подойти к процессу ответственно, изучив правильность выполнения упражнений, чтобы потом не пришлось переучиваться. В Америке для обучения в специализированных школах принимают только молодых людей с базовыми навыками, в других же странах с этим проще — достаточно иметь желание и представление об игре.

?url=https%3A%2F%2Ffootballufo.ru%2Fwp content%2Fuploads%2F2020%2F01%2Ffutbolnaya razminka kak provodit i dlya chego nuzhna 5e2cbd0a921ba

Поднятие мяча от стены

Самое важное на начальных этапах тренировок — научиться контролировать мяч. Он должен лететь точно туда, куда необходимо игроку. Поэтому начинающим футболистам подойдет упражнение со стеной, которое можно делать даже детям.

Чтобы выполнить это упражнение, нужно встать напротив стены. Внутренней частью стопы ударить по мячу так, чтобы он ударился о стену. После того, как мяч отлетит от стены, его нужно поймать в руки. Сложность состоит в том, чтобы не тянуться за мячом, когда он отлетает, а сделать передачу так, чтобы мяч после удара летел прямо в руки. Для первых тренировок можно сделать отметку на стене, куда должен прилететь мяч. Когда упражнение будет даваться легко, практически не глядя, можно экспериментировать с расстоянием до стены.

Ведение мяча и смена траектории

Вести мяч по прямой линии дети и взрослые учатся достаточно быстро. Однако сложность возникает, когда есть необходимость сменить траекторию: развернуться на месте, повернуть в сторону, отклониться по дуге или под углом относительно ровного движения. Особенно сложно новичкам это делать на скорости. А ведь ведение мяча — это одна из главных составляющих футбола.

?url=https%3A%2F%2Ffootball esthete.ru%2Fwp content%2Fuploads%2F2020%2F06%2Fvedenie myacha shvedoj

Для тренировки нужна площадка с уже нанесенными линиями или бетонная, где можно нанести линии краской или мелом. Задача начинающего футболиста двигаться с максимальной скоростью. Меняя траекторию по линиям. сначала можно тренировать просто повороты, двигаясь по периметру площадки, затем более сложные фигуры.

Тренировка ног

В спортивном мире есть поговорка о том, что ноги — это хлеб футболиста. Это верно, поэтому начинающему спортсмену особенно важно уделять внимание тренировке этой части тела. Среди упражнений, которые помогут в этом:

Не стоит забывать о разминке, она всегда должна предшествовать любому комплексу упражнений. Также для развития мышц ног нужные силовые тренировки на тренажерах.

Обход препятствий

Элементы дриблинга — важная часть футбола. Исход большинства футбольных матчей зависит от умения футболистов маневрировать с мячом, делать обводки, финты и другие элементы. Для тренировки нужны будут пластиковые бутылки с водой или любые другие объекты, которые могут символизировать препятствие. Задача игрока, попеременным ведением двумя ногами, научиться обходить их. Делать это сначала можно медленно, но в идеале — на максимальной скорости.

Пасы – дальние и ближние

Точно отдавать передачи тоже очень важно. Поэтому наработка техники передач — неотъемлемая часть тренировки как начинающих, так и профессиональных спортсменов. Новичкам можно тренироваться в паре или делать следующие варианты упражнений от стены:

Для тренировки дальнего паса могут использоваться бутылки с водой или другие предметы. Они расставляются на достаточном удалении от футболиста. Его задача если не сбить, то попасть по ним максимально точно. Также можно использовать стену с определенными точками, предварительно отмеченными на ней. В спортивных школах для этого есть специальные стены, на которых нанесены квадраты, куда должен целиться спортсмен.

?url=https%3A%2F%2Fwww.s bc.ru%2Fmedia%2Fsummernote%2F54fda1ae5b479f6328b3ebfa958032d1

Другие упражнения

Среди других упражнений, которые смогут помочь начинающему футболисту:

Добавление этих упражнений в комплексные тренировки поможет быстрее научиться играть в футбол, владеть мячом, чувствовать свое тело и контролировать его в игре.

?url=https%3A%2F%2Ffootballstudy.ru%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2Fblog big%2Farticle%2F1043%2Fgagaggaag1

С какого возраста лучше начинать тренировки

Тренеры сходятся во мнении, что начинать заниматься в секциях детям лучше с 6-7 летнего возраста. При хороших физических данных и заметной перспективе у ребенка есть все шансы покорить спортивный пьедестал. Есть спортивные школы, которые принимают на обучение детей с 4-5 летнего возраста. Но первый год-два малыши проводят щадящие общеукрепляющие и общеразвивающие упражнения, без особых нагрузок.

?url=https%3A%2F%2Ffootballschoolkhimki.ru%2Fwp content%2Fuploads%2F2020%2F01%2Fuprazhneniya po futbolu

Если у родителей есть мечта вырастить из ребенка чемпиона, то тренеры советуют начинать с 2-3 лет играть с ребенком в мяч. Учить его давать пас, попадать в предположительные ворота, ловить мяч. Обязательно просматривать совместно с ребенком матчи, ходить на стадион, чтобы привить тягу к футболу и желание играть не на уровне двора, а грезить настоящим футбольным полем УЕФА. В таком случае у малыша намного больше шансов отдаваться на все 100% тренировкам и стать настоящим чемпионом.

?url=https%3A%2F%2Fcompletesoccerguide.com%2Fwp content%2Fuploads%2F2015%2F10%2FDollarphotoclub 83704406

Противопоказания к занятиям футболом

Футбол относится к спортивным играм, связанным с тяжелыми физическими нагрузками. Поэтому для него достаточно много противопоказаний. Самые основные — это врожденные патологии и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Среди других, которые могут стать недопуском к тренировкам:

Также не рекомендуется заниматься футболом людям с прогрессирующими офтальмологическими заболеваниями.

?url=https%3A%2F%2Fthumbs.dreamstime.com%2Fb%2F%25D1%2584%25D1%2583%25D1%2582%25D0%25B1%25D0%25BE %25D1%258C%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B9 %25D0%25BC%25D1%258F%25D1%2587 futbol %25D0%25BD%25D0%25B0 %25D1%2582%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B2%25D0%25B5 56859417

Последствия профессионального футбола для здоровья

Спорт — основа здоровья, не является истиной для профессионального футбола. Можно сказать, что эти понятия совершенно несовместимы. Отдавая ребенка в секцию, если принято решение профессионально заниматься спортом, нужно быть готовым к:

Пересчитать количество вывихов и переломов у профессиональных спортсменов очень сложно. Сюда же следует отнести серьезные физические и эмоциональные нагрузки, которые не являются полезными в детском возрасте, а поражения на турнирах, к которым ребенок будет готовиться с большим рвением — могут стать причиной длительных депрессий и эмоционального упадка. Поэтому спорт любой ценой — это мужество и отвага, прежде всего родителей, которые отдают своего ребенка в профессиональный спорт.

?url=https%3A%2F%2Fi2.wp.com%2Ffootbolno.ru%2Fwp content%2Fuploads%2F2016%2F06%2Ftravmi f footbale

Обычные же тренировки в школьных секциях с умеренными нагрузками — это действительно польза для организма, повышение иммунитета, улучшение общего физического развития. Игра в футбол для начинающих во дворе у дома будет полезным развлечением как для детей, так и для взрослых, с пользой для здоровья.

Теперь вы знаете, как научиться футболу, с какого возраста лучше приобщать ребенка к спорту, а также небольшой комплекс упражнений, который поможет начинающим стать хорошим спортсменом, если не на профессиональном, то на любительском уровне точно.

Источник

Футбольный мяч: размеры, стандарты, история и разновидности

Дворовый футбол успешно обходится без поля, судьи или ворот — но без мяча никуда. Стандартный мяч для футбола, кажется, описан от и до: максимальная масса, размер, давление… Но есть нюансы, о которых даже в Adidas не подозревали: идеальный мяч может быть хуже «обычного». На этой странице опишем параметры и разновидности футбольных мячей, расскажем, как выбрать мяч для футбола, а также пару занятных историй.

История: футбольный мяч летит сквозь века

Первые указания о размерах и массе футбольного мяча появились в правилах игры в 1872 году. До этого параметры спортивного снаряда утверждались по согласию сторон. Тогда договорились, что мяч должен иметь сферическую форму с длиной окружности от 68,6 до 71,7 см. Масса мяча для футбола — от 367 до 425 граммов. В 1937 году максимально разрешённую массу увеличили до 450 граммов. Это требование остаётся актуальным и сейчас.

В начале XX века мяч состоял из камеры и покрышки. Покрышка представляла собой 10, 12 или 18 сшитых между собой панелей из натуральной кожи. Камеру изготавливали из каучука, ниппель торчал снаружи.

6172ad1e63a33 1634905374Мяч Tiento из 12 панелей, ЧМ-1930. Не особо круглый.

Нужен мяч покруглее

В 1962 году датская фирма Select Sport разработала мяч из 32 кожаных панелей — 12 пятиугольной формы и 20 шестиугольной. Конструкция из 32 многоугольников — усечённый икосаэдр — была более приближена к шару. Идея этой формы позаимствована у американского архитектора и дизайнера Ричарда Бакминстера Фуллера. Футболом он не интересовался, но искал новые способы строительства зданий, по форме наиболее близких к сфере или полусфере. На чемпионатах мира по футболу такой мяч был впервые использован в Мексике в 1970 году.

Организаторы выбирали между мячами двух брендов: немецким Adidas и датским Select Sport. Чёрно-белый мяч Adidas Telstar было проще рассмотреть в телетрансляции, чем белый датский.

6172ad4dbf9cd 1634905421Футбольный мяч «Адидас» Telstar из 32 панелей, ЧМ-1970.

Adidas использовал удачу на 100%: компания выстроила вокруг статусных соревнований весь маркетинг, стала официальным поставщиком мячей для ФИФА и крупнейшим игроком на рынке. Слабым утешением для Select Sport стал контракт с Бундеслигой: с 2019-го в Германии играют импортными мячами.

И чтобы не промокал

У мячей из натуральной кожи был минус: во время дождя кожа разбухала и мяч становился очень тяжёлым. Намокший мяч плохо летал, плохо отскакивал, а футбол превращался в борьбу в грязи…

В начале 1960-х производители впервые представили полностью синтетический футбольный мяч, который не боялся влаги. И к концу 1980-х синтетика полностью вытеснила кожу.

Мяч может быть слишком круглым? Да!

На Кубке мира-2006 в Германии разработчики представили концептуально новое строение футбольного мяча. Teamgeist от Adidas состоял из 14 склеенных между собой изогнутых панелей. Такая конструкция позволила добиться правильной формы шара. А благодаря технологичной спайке панелей мяч вообще не впитывал воду.

6172ad8058c47 1634905472Мяч Adidas Teamgeist, ЧМ-2006.

Дизайнеры Adidas продолжили работать над улучшением аэродинамики мяча и старались сделать его идеальной сферической формы. Но оказалось, что лучшее — враг хорошего. Подробно об этом казусе в своей книге «Футболоматика» рассказывает Дэвид Самптер.

Для ЧМ-2010 в ЮАР Adidas разработал мяч Jabulani из восьми спаянных панелей с фактурными бороздками. Меньшее количество швов и панелей сделало мяч более гладким, однако вратари жаловались на то, что Jabulani двигается «сверхъестественно»: они не могли правильно спрогнозировать траекторию полёта и отскок.

6172ad9bc2414 1634905499Мяч Adidas Jabulani, ЧМ-2010.

Почему так вышло? Оказалось, что супергладкий мяч потерял «ребра жесткости», которые появлялись у менее технологичных мячей в местах скрепления панелей. Из-за этого после удара Jabulani долго колыхался в полете, делая динамику непредсказуемой.

Специальная версия мяча для финала чемпионата мира 2010 года под названием Jo’bulani, стал самым дорогим мячом для футбола в истории. После победы сборной Испании в финальном матче против Нидерландов мяч выставили на аукцион, где за него заплатили 78 808 долларов.

Новая норма

Разработчики учли критику Jabulani и для бразильского чемпионата мира 2014 года представили мяч Brazuca из шести полиуретановых панелей. Бороздки на мяче заменили на точки, что сделало мяч более шершавым, а траекторию его полёта более предсказуемой.

Сколько в этом маркетинга? С точки зрения динамики — ровно 100%: такую же стабильность в тестах с роботом-футболистом показал и стандартный мяч из 32 многоугольных панелей.

6172adce0e2a9 1634905550Мяч Adidas Brazuca, ЧМ-2014.

Официальный мяч чемпионата мира 2018 года в России Telstar 18 претерпел небольшие изменения. Те же шесть панелей получили не изогнутый, а угловатый крой. Дизайн отсылал к оригинальному мячу ЧМ-1970.

6172ade733c76 1634905575Мяч Adidas Telstar 18, ЧМ-2018.

Требования к футбольному мячу

Стандартный размер футбольного мяча по действующим правилам международной федерации футбола (FIFA):

длина окружности мяча должна составлять 68-70 сантиметров;

масса футбольного мяча на момент начала матча — 410-450 граммов;

давление мяча — 0,6-1 атмосфера.

Размеры футбольных мячей

В различных соревнованиях используются мячи пяти размеров. Это нужно для более комфортной и безопасной игры. Расскажем, как правильно выбрать и купить профессиональный футбольный мяч.

Размер 1

Сувенирные мячи окружностью до 43 сантиметров в основном используются в рекламных целях. По структуре они ничем не отличаются от стандартных футбольных мячей, но слишком малы даже для детей.

Размер 2

Футбольные мячи с длиной окружности до 56 сантиметров используются в футбольных школах для тренировки детей до четырёх лет. Масса такого мяча не превышает 285 граммов.

Размер 3

Мячи третьего размера с окружностью до 61 сантиметра применяются в тренировках детей до восьми лет. Масса мяча не превышает 340 граммов.

Размер 4

Стандартный мяч для футзала имеет длину окружности от 62 до 64 сантиметров, вес 400−440 граммов. По правилам ФИФА, давление в мячах четвёртого размера должно быть от 0,6 до 0,9 атмосферы, первый отскок мяча при падении с высоты 2 метров — 50−65 сантиметров. Такой мяч также используется в детских школах для тренировки футболистов до 12 лет.

Размер 5

Профессиональный футбольный мяч пятого размера используется во всех официальных соревнованиях под эгидой FIFA. Длина окружности — от 68 до 70 сантиметров, максимальная масса — не более 450 граммов.

Производители также предлагают облегчённые футбольные мячи для женских и детских команд. Их параметры могут отличаться от стандартов.

Виды футбольных мячей

Производители мячей предлагают большое количество вариантов для всех разновидностей футбола. Каждый тип мяча имеет свои особенности, расскажем об основных вариантах.

Для закрытых площадок

Мячи, изготовленные специально для футзала, отличаются низким отскоком от поверхности. Используется бутиловая камера с наполнителем. Она слабее деформируется и позволяет лучше контролировать мяч. В футзал играют мячами четвёртого размера с диаметром до 63,5 сантиметров и весом до 430 граммов.

6172ae251485a 1634905637Мяч для футзала.

Для пляжного футбола

Как и в классическом футболе, в пляжной разновидности применяют мячи пятого размера с длиной окружности 68-70 сантиметров и весом 400-440 граммов. Но мячи для пляжного футбола изготавливают с учётом игры на песке и без обуви. Используются более мягкие, упругие материалы. Износостойкие и гидрофобные, то есть отталкивающие воду.

6172ae41be80d 1634905665Мяч для пляжного футбола.

Как выбрать мяч для футбола

Прочитав предыдущий раздел, вы уже понимаете, какие главные параметры надо учесть: цель игры и покрытие площадки.

Для игры на натуральном или искусственном газоне подойдут стандартные мячи пятого размера. Если вы планируете играть на паркете или песке, выбирайте мячи для соответствующих видов спорта: футзала и пляжного футбола.

При покупке футбольного мяча для детей обращайте внимание на размеры снаряда. Для детей до 8 лет подойдут мячи третьего размера, до 12 лет — четвёртый размер, для взрослых — пятый.

В мячах с тонкой покрышкой используется машинная сшивка с частым швом и тонкой нитью. Они дешевле и больше подходят в качестве сувениров. Мячи с ручной сшивкой отличаются долговечностью и выдерживают сильные удары. Такая техника применяется для сшивки мячей из толстого материала. К высшему ценовому сегменту относятся мячи с термоклеевой сшивкой. При таком соединении используют прочный материал на основе термополиуретана.

Конструкция камеры тоже играет роль. Используют либо латекс, либо бутил. Мячи с латексной камерой мягче и более «капризные». Латексные камеры хуже держат воздух, поэтому требуют постоянной подкачки. Бутиловые камеры хорошо удерживают воздух, но они жестче. Есть и вариант смешанного вида — латексные камеры с бутиловым клапаном.

Покрышки футбольных мячей в основном изготавливают из синтетических материалов. Кожа со временем растягивается и впитывает влагу, из-за этого мяч теряет форму, становится тяжёлым и медленным. Кроме того, кожа проигрывает синтетике в прочности. В качестве основы для покрышки лучше выбирать полиуретан, а для подкладки — нетканое полотно, пропитанное смолами полиуретана. Такой мяч прослужит дольше.

Профессиональный футбольный мяч можно купить в официальных магазинах компаний-производителей спортивной экипировки и инвентаря.

Лучшие бренды футбольных мячей

Сегодня мячи для футбола предлагают практически все известные спортивные бренды. Их товары сертифицированы, мячи во время производства проходят множество этапов проверки и тестируются на соответствие стандартам FIFA.

Компания «Пума» поставляет профессиональные футбольные мячи для чемпионата Испании, официальный поставщик немецкой Бундеслиги — компания Select Sport, английской Премьер-лиги, РПЛ и Серии А — компания Nike. Немецкий бренд Adidas сотрудничает с FIFA и UEFA и поставляет мячи для всех турниров под эгидой этих организаций.

Футбольные мячи: оригинал и реплика

В магазинах «Адидас», «Пума», «Найк» по всему миру продаются не только оригинальные мячи. Помимо оригинальных моделей, которыми играют профи, компании предлагают более доступные версии, так называемые реплики.

В мячах-репликах хуже качество сборки, при их производстве используются более дешёвые материалы. Зато и цена футбольного мяча-реплики может быть ниже в два-три раза. Так, оригинальный мяч Adidas для матчей чемпионата мира по футболу 2018 года в официальных магазинах стоил около 9000 рублей, а реплика продавалась всего за 3500.

Источник

Adblock
detector