хамам баня польза и вред

Турецкая баня хамам: польза и вред

На протяжении многих веков турецкая баня — хамам, которая переняла традиции древнеримских терм, служит излюбленным местом отдыха жителей восточных стран, и в первую очередь, женщин. За последние десятилетия хамамы стали популярны и в нашей стране. В чем же польза этих заведений? Кому они могут принести вред? И как следует вести себя в такой бане, чтобы ощутить все ее положительное действие на организм?

В этой статье мы будем говорить о действительно турецкой бане, а не о «псевдо хамамах» которые порой предлагают нам сегодня на территории нашей страны.

Что такое настоящий хаммам?

Настоящая турецкая баня — самая влажная и самая низкотемпературная из всех существующих в мире бань. В восточных странах хамам — это здание, в котором обязательно есть раздевалка-предбанник, парная, моечная, массажная, комната отдыха и бассейн с проточной водой. Там посетители переходят из помещения с более низкой температурой в помещение с более высокой, а после парилки сначала купаются в бассейне с горячей водой, а затем только в воде с более низкой температурой. То есть организм не испытывает никаких стрессов.

Особое внимание в турецкой бане уделяется интерьеру и оборудованию. Куполообразный потолок служить для того, чтобы капли не падали на отдыхающих, а скатывались по стенам на пол и испарялись. Каменная мозаика или мрамор равномерно поглощают и отдают тепло. Пар и горячая вода из котлов, расположенных под полом или в стенах проходит по трубам под полом и сиденьями и нагревает их, а в помещение пар попадает через небольшие отверстия. Таким образом, в хамаме равномерно прогревается все: стены, пол, лежаки.

В чем заключается вся процедура

Сначала человек ополаскивается под проточной водой и ложится на лежак, на котором прогревается, мышцы его расслабляются, открываются поры. Далее следует пилинг — тело натирается жесткими мочалками, снимающими ороговевшие клетки кожи, очищают поры, массируют. После омовения выполняется намыливание специальной объемной пеной, и массажист приступает к работе, разминает каждый участок тела. После этого можно смыть пену и отдохнуть, выпить целебного травяного чая.

1d2a1f8ae49a0cb834ecc92a189486be

Польза хамама для здоровья

Даже одно посещение настоящего хамама запомнится надолго этим необыкновенным ощущением чистоты и полного отдыха. Связано это с тем, что настоящая турецкая баня:

Несомненно, что именно все эти положительные факторы плюс возможность общения, делают хамам излюбленным местом отдыха восточных женщин. Мягкий и целебный микроклимат хамама позволяет проводить в нем по нескольку часов.

Когда и почему хамам приносит вред?

Турецкие бани считаются наиболее безопасными для здоровья человека и его самочувствия. Однако же тем, кто имеет какие-то проблемы со здоровьем, следует проконсультироваться у врача прежде, чем посетить турецкую баню. В каких случаях посещение хамама вредно для здоровья и почему?

Температура в 45°C при 100% влажности воздуха способна вызвать перегревание человеческого организма. В первую очередь это опасно для головы. Поэтому при посещении бани необходимо соблюдать правила: в русской бане надевают специальные шапочки, а в турецкой — тюрбан из полотенца.

f71b3532f238a36ab127ceda11061287

В первую очередь, конечно, опасность угрожает нездоровому организму. Вот почему стоит поговорить о противопоказаниях хамама, вызванных сочетанием жары и высокой влажности. Кому же такой режим вреден?

При наличии любой хронической болезни лучше предварительно посоветоваться с врачом.

А заказать строительство хамама любого уровня сложности вы можете в нашей компании, подробнее на странице Руководитель экспортного направления компании LuxElements (Германия) Thomas Prochota

Источник

Хамам: польза и вред турецкой бани

О положительном воздействии пара на организм человека известно давно. Поэтому не удивительно, что во многих культурах есть свой вариант парной: русская баня, римский лакониум, японская баня офуро, финская сауна и, конечно же, любимый многими хамам – о нем и пойдет речь ниже.

Турецкая баня – особенное удовольствие, доступное даже тем, кто в силу здоровья не может посещать другие виды парилок, в которых царит слишком высокая температура.

История хамама насчитывает несколько столетий – он появился в XVII веке. Турецкие мастера взяли лучшее от арабских бань и римских терм, несколько усовершенствовав технологию: горячая парная превратилась в “массажный кабинет”, а комната сухого жара – в так называемую “потельную”.

Современные турецкие бани, в отличие от классических, не строятся по принципу “ладони”, где в каждом помещении, символизирующем палец руки, поддерживается своя температура. Сегодня хамам состоит не из пяти отдельных комнат, а из трех:

Что касается материалов для строительства турецкой бани, то для внутренней отделки используется только натуральный камень: мрамор, оникс, травертин. Довольно часто в хамамах можно встретить мраморную, стеклянную, ониксовую мозаику, которая придает парной настоящий восточный колорит.

К слову, гранит совершенно не подходит для отделки помещения изнутри, он используется только для наружных работ.

Польза хамама: особый микроклимат и атмосфера релакса

Секрет пользы турецкой бани заключается в особом микроклимате, который создается в парной. Поскольку в хамаме поддерживается высокая влажность (100%), температура ощущается куда сильнее, чем в сухом помещении. Именно поэтому она варьируется в пределах 35-55 °C.

Таким образом создаются особые условия, которые благотворно влияют на человека, а каменные лежаки помогают постепенно расслабиться, полностью абстрагироваться от суеты и забот.

Чем полезен хамам для женщин. Про красоту и здоровье

В отличие от других парных турецкая баня имеет минимум противопоказаний для посещения. При этом регулярные визиты в хамам помогут женщинам оздоровить организм, продлить красоту и молодость.

О преимуществах горячего пара, высокой влажности и комфортной температуры можно говорить бесконечно, но мы сосредоточимся на нескольких ключевых аспектах:

Кроме того, не стоит забывать о том, как влияет на нервную систему турецкий хамам. Польза восточной сауны заключается в получении ощущения полного релакса, нормализации сна, снижении тревожности и улучшении настроения.

Противопоказания для посещения хамама

Невзирая на то, что восточная сауна переносится организмом куда проще, чем другие парные, без противопоказаний к посещению не обойтись.

Хамам не рекомендуется людям с тяжелой формой бронхиальной астмы, нарушением функций щитовидной железы, онкологическими заболеваниями, воспалительными процессами в почках, а также тем, кто страдает эпилепсией, гипертонией и сердечными заболеваниями.

Как сделать хамам еще полезнее?

Польза турецкой бани действительно впечатляет и сложно поверить, что посещение хамама можно сделать приятнее и эффективнее. Тем не менее установка дополнительного оборудования подарит посетителям восточной сауны еще больше удовольствия, усилит эффект косметических процедур, а также поможет достигнуть максимального расслабления.

Ароматерапия в хамаме

О лечебных свойствах эфирных масел известно давно, поэтому не удивительно, что они применяются в хамаме. Горячий пар и высокая влажность “раскрывает” аромат и помогает летучим частицам проникнуть в кожный покров и легкие. Процедура ароматерапии в турецкой бане повышает тонус кожи, очищает от шлаков и токсинов, помогает при проблемах с дыхательными органами, сердцем и сосудами.

Организовать ароматерапию в хамаме можно и при помощи специального оборудования: автономной системы или системы с подключением к парогенератору.

Аппарат Сольдоз – “морской климат” в хамаме

Если объединить уникальный микроклимат соляной пещеры и турецкий хамам, польза от процедур существенно возрастет. Для этого в парной устанавливается специальный аппарат Сольдоз, который распыляет слабый раствор соли через специальную форсунку.

Таким образом создается своего рода “морской климат”, который так необходим каждому из нас. Сольдоз насыщает хамам воздухом, обогащенным морской солью, что оказывает положительное воздействие на организм человека.

Хромотерапия: влияние цвета на организм человека

Хромотерапия (лечение светом) в хамаме – еще один способ сделать визит в турецкую баню еще полезнее. Согласно некоторым источникам, данная методика появилась примерно в 5-м тысячелетии до н. э. В те времена свет “окрашивали” при помощи цветных кристаллов.

Сегодня технология существенно поменялась. Так, в хамамах используются LED и оптоволоконные осветительные приборы. Вариации установки могут быть самыми разными: можно выбрать отдельные светильники или же светодиодные ленты для лежаков, потолка и ниш в турецкой бане.

Хромотерапия воздействует на организм через глаза. Так, рецепторы глаза реагируют на свет, запускается химическая реакция, вызывающая электрические импульсы – так стимулируется нервная система, вследствие чего высвобождаются гормоны, благотворно влияющие на организм.

Свет подбирается в зависимости от желаемого результата. К примеру, красные оттенки стимулируют кровообращение, оранжевые – усиливают регенерацию мышечной и нервной ткани, а фиолетовые – помогают при бессоннице и мигрени.

Паровой удар: максимум расслабления

“Горячий душ” в турецкой бане – это особое удовольствие, обеспечивающее полное расслабление. Кроме того, польза хамама, в котором установлен “паровой удар” распространяется на мускулы и суставы, кровообращение, верхние дыхательные пути.

Принцип работы “горячего душа” заключается в следующем: на форсунки “парового удара”, установленные под куполом бани, подается сжатый воздух. При нажатии на кнопку сверху опускается горячее паровое облако, которое хорошо распаривает тело человека, оказывает тонизирующее воздействие на нервную систему.

Мыльный массаж в хамаме

Температура и высокая влажность усиливает эффект косметических процедур, ну а за то, чтобы они были выполнены правильно и дали ожидаемый результат, отвечает банщик.

После того, как посетитель разогреется в “предбаннике”, где температура не превышает 30 °C, банщик начинает подготовку к процедурам. Для очистки кожи используется рукавица кесе – мочалка из натурального материала.

Затем начинается мыльный массаж. Он отличается от обычно и техникой исполнения, и тем, что он делается “под пеной”, которая наносится на тело посетителя. К слову, для подачи пены нередко используется специальное устройство, которое генерирует и подает вспененное оливковое мыло. Банщик разминает каждый сустав, каждую мышцу, поэтому по окончании сеанса появляется легкость, а от напряжения и усталости не остается и следа.

Заключение

Польза турецкой бани для организма неоспорима: этот вид парной подходит большинству людей, а противопоказания к посещению хамам минимальны. Комфортная температура и высокая влажность способствуют оздоровлению, в то время как дополнительное оборудование, начиная с ароматерапии и заканчивая “паровым ударом”, сделают визит в восточную сауну поистине незабываемым.

Если вы решили построить хамам под ключ, то обязательно обращайтесь к специалистам компании Интерком. Наш опыт и постоянная работа над улучшением хамамов удивит даже самого требовательного заказчика.

Источник

Хамам и сауна: в чем отличия турецкой и финской бани плюс табличный анализ

Отправим материал на почту

khamam i sauna v chem otlichiya turetskoy i finskoy bani plyus tablichnyy analiz 1616936

a6310056b6bed98f143ee4c221746d9c

4cd6fbb33971d2936024981b0b74117a

7a94cd0ae3e9f370024b48781d6600d0

62f31f2bd55ba5978b4f780e46934cd3

1ef2369669602ff1fbe35cc91ab56ab0

b10119c76ad9fb922be430f6a2534a9b

1504c705c47947076ce0a1b2417e1f05

06c81a1d6c10cbec3ed6cc63e38c0767

eebc5bacf3e19b6a58ca6a3325ce728e

khamam i sauna v chem otlichiya turetskoy i finskoy bani plyus tablichnyy analiz 1616936

a6310056b6bed98f143ee4c221746d9c

4cd6fbb33971d2936024981b0b74117a

7a94cd0ae3e9f370024b48781d6600d0

62f31f2bd55ba5978b4f780e46934cd3

1ef2369669602ff1fbe35cc91ab56ab0

b10119c76ad9fb922be430f6a2534a9b

1504c705c47947076ce0a1b2417e1f05

06c81a1d6c10cbec3ed6cc63e38c0767

eebc5bacf3e19b6a58ca6a3325ce728e

В частном доме может возникнуть потребность в возведении парилки. Именно на этом этапе возникает вопрос, чем отличается хамам от сауны, ведь каждый хозяин хочет построить по-настоящему хорошую парную, эксплуатировать которую в дальнейшем будут с удовольствием все члены семьи и гости. Ниже в статье рассмотрены все особенности этих сооружений, также приведен подробный сравнительный анализ, который и поможет определиться в выборе.

vse o turetskoy bane khamame 926549

Особенности турецкой бани (хамам)

Популярная турецкая баня или по другим «хамам» — эффективная разновидность парилки, которая хоть и схожа по своему назначению, но отличается принципом работы. Из главных особенностей данного вида парилки необходимо выделить пониженный температурный режим. Внутри помещение прогревается всего до 35-52 градусов. Влажность постоянно остается в пределах 90-95%.

Поверхность потолка в турецкой парилке всегда остается прохладной, что и дает возможность пару оседать на ней и успешно преобразовываться в конденсат. В хамаме предусмотрено несколько комнат: одни имеют техническое значение, другие банное.

К первой группе помещений относятся те, в которых установлено отопительное оборудование, хранится различного рода инвентарь. Именно в подсобном блоке предусмотрена генерация пара и доставка его непосредственно в парную комнату через специально оборудованные каналы. Для эффективности работы парилки сейчас стараются использовать парогенераторы, которые поставляют тепло в помещение равномерно. При этом обеспечивается качественный прогрев стен пола и лежанок.

Видео описание

Конструкция парной подразумевает организацию трех внутренних помещений:

При обустройстве хамамов можно оборудовать технические помещения котлами, соблюдая старые традиции. Кипящая в них вода, будет подавать пар через специальные ходы в парную.

Когда нужно посещать хамам

Посещение турецкой бани оправдано в нескольких ниже приведенных случаях:

Благодаря воздействию влажного пара эпидермис увлажняется и размягчается. В результате происходит удаление ороговевших частиц, и кожа начинает дышать.

Важно! В турецкой бане человек не потеет. Капли на теле — конденсат, образовавшийся под воздействием влагосодержащего пара.

Особенности финской бани (сауны)

Финская баня, она же сауна, отличается от турецкой своим принципом работы и прочими особенностями. Их главным отличием является возможность образовывать слишком горячий, но достаточно сухой пар. Отмечается, что воздух прогревается в парном помещении до 140 градусов, а вот уровень влажности не превышает показатель в 15%.

bani chto predlagaet rynok 27893

Но чаще, при растопке финской бани стараются поддерживать температуру воздуха в парилке в пределах 50-60 градусов. Это дает возможность обустраивать такое помещение непосредственно в жилом коттедже, а не в качестве отдельного строения.

Принцип работы сауны заключаются в следующем:

Многие при добавлении воды в топку капают в нее немного эфирного масла, который создает благоприятную атмосферу для проведения ароматерапии.

На заметку! Разогретый в парном помещении воздух воздействует на тело человека, вызывая активное потоотделение. Это и есть главный принцип работы финской бани.

В современных саунах помимо парной комнаты обязательно предусмотрено помещение с установленным бассейном. В искусственном водоеме холодная вода, окунаясь в которую, температура тела человека нормализуется после посещения парной. В бассейне предусматриваются подвесные резервуары с водой, которые предназначены для обливания.

При строительстве нынешних парных часто используют инфракрасные излучатели тепла, которые нагревают поверхности стен, скамеек и прочих предметов внутри парного помещения. За счет этого предметы отдают тепло воздушным массам, которые непосредственно и разогревают уже человеческое тело.

Видео описание

Финская сауна: польза и вред, противопоказания.

Когда целесообразно посещать сауну

Строительство сауны в частном секторе будет оправдано, если необходимо:

Регулярное пребывание в финской бане гарантирует избавление от хронических заболеваний дыхательной системы.

banya s letney kukhney preimushchestva i populyarnye proekty 1575485

В этом разделе мы рассмотрим отличительные характеристики хамам и сауны. Дело в том, что определить какая из них лучше невозможно, так как обе парилки хороши по-своему. Соответственно, каждый пользователь должен будет выбрать подходящую баню для себя. Все необходимые данные вы найдете в таблице ниже.

Учитывая все рассмотренные характеристики в заявленной таблице, в первую очередь нужно определиться для какой цели будет использоваться парилка, насколько регулярно ее придется эксплуатировать. Также обязательно выбирать вариант помещения в зависимости от состояния здоровья, так как противопоказания в анализе прописаны не случайно.

Видео описание

Технические тонкости

Как уже разъяснили, баня от сауны отличается тепловым режимом. В сауне необходимо выполнить максимально качественный прогрев воздуха, чтобы она эффективно эксплуатировалась. Для этого в ней обустраиваются печи, которые быстро передают тепло. Также обустраивается металлический кожух, при прохождении через который воздух нагревается. Следом он попадает на потолок, от него отражается и распространяется по всей площади парилки. В саунах прогрев воздуха осуществляется быстрее за счет активного движения теплых масс.

Что касается хамама, то для получения тепла используется специализированный парогенератор. Горячий пар от него поступает по предусмотренным каналам и выходит в помещение. В это же время происходит и прогревание стен. Теплоноситель выходит с температурой 100 градусов и получается он сильно влажным. В турецкой бане при современном ее строительстве, используется подгорев сидений и лежанок по принципу теплый пол. Под ними обустраиваются патрубки с водой, которая обогревается от котла или общего отопления, организованного в доме.

vostochnyy khamam osobennosti i varianty stroitelstva 934833

Заключение

Разобравшись с отличиями хамама от сауны, можно сделать для себя индивидуальный выбор. Но, главное, чтобы обустройство парной было практичным и эффективным, но для этого уже нужно знать особенности строительства каждого типа парилок. Самое важное — для начала проанализировать все имеющиеся характеристики.

Источник

Хамам – польза и противопоказания

Само понятие «баня» ассоциируется у большинства из нас с ожидаемым полноценным отдыхом души и тела, возможностью очистить и оздоровить организм, повысить жизненный тонус. Полезные свойства банных процедур не подвергают сомнению даже те, кто не считает себя любителем бани. Традиции бань существуют у разных народов с глубокой древности, своя банная культура присуща различным обществам.

Хамамы возникли под влиянием двух великих культур прошлого. По утверждению историков, свою роль в возникновении хамамов как явления сыграл Древний Рим (точнее – Великая Римская империя), а также – Османская империя, которая стала наследницей многих обычаев и привычек древних римлян.

История возникновения

От римских терм хамамы взяли все лучшее, приобретя дополнительно неповторимый восточный колорит. Специфика исламского образа жизни и культуры, конечно, не могла не оставить на следа на банных традициях.

Бани в культуре древних народов были не просто местом для мытья и проведения гигиенических процедур. В банях собирались свободные граждане для непринужденных бесед, релакса, развлечения и отдыха. Там могли пересекаться представители самых разных слоев общества, и в этом тоже – уникальность бань прошлого.

Все сказанное в полной мере относится к турецким хамамам. Однако, по сравнению с римскими термами, в хамамах не было места откровенно непристойным развлечениям, хамамы отнюдь не были увеселительными легкомысленными заведениями. Все особенности их устройства служили именно полноценному отдыху и расслаблению.

Хамам – восточная баня

Расположение помещений в хамаме специфично: сердцем его является центральная очень теплая комната, к которой с разных сторон примыкают другие помещения (более горячие парные). Температура в хамаме обычно не превышает 35 градусов, в самых жарких помещениях около 50 градусов. Там нет обжигающей жары финской сауны и духоты русской парилки.

Теплая комната в центре хамама обязательно должна иметь каменную лежанку, располагаемую в центре. Лежанка служит массажным столом, на котором положено лежать спиной кверху (камень лежанки хорошо прогревается).

Хамамы старые и современные

Вообще, принципы, по которым были устроены хамамы в древности, претерпели только незначительные изменения. Доказывает нам это существование хамамов, которым несколько сотен лет. Такие существуют в Стамбуле и других городах Турции. Это великолепные сооружения, восхищающие своей архитектурой и богатством внутренней отделки.

Понятно, что возникновение новых строительных технологий и материалов не могло не повлиять на хамамы. Еще большее влияние на них оказывает развитие общественных отношений, изменения норм морали. Тем не менее, принципиальные традиции сохраняются и по сей день в первоначальном виде. Так, лучшим материалом для внутренней отделки хамамов был и остается натуральный мрамор (и никогда не используется дерево).

Каждый хамам венчает высокий купол, внутренние помещения украшены колоннами и нишами. Отделка выдержана в восточных традициях, с присущим им богатством, изысканностью и роскошью.

Современные хамамы – в чем их отличие от старинных

Влажная, очень теплая, но не чрезмерно жаркая атмосфера парной в хамаме – вот ее основная особенность. Именно такой микроклимат является наиболее полезным для банных процедур, способствует максимальному расслаблению и при этом не перегружает организм. Люди, которые из-за проблем со здоровьем не могут посещать финскую или русскую бани, обычно очень комфортно чувствуют себя именно в хамаме.

Целительная сила хамама

hamam istoriya 2По свидетельству медиков, посещения хамама оказывают положительное влияние на состояние различных систем органов. Прежде всего хорош хамам для органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, процедуры в хамаме оздоравливают кожу, повышают тонус и успокаивающе действуют на нервную систему.

Турецкая баня – лучшее средство для релакса, снятия хронической усталости. Мягкое прогревание очень полезно при проблемах с суставами, врачи прописывают посещать хамам при ревматизме. В хамаме вы избавитесь от стрессов, отдохнете и восстановите силы. Посещать турецкую парную полезно и женщинам, и мужчинам. При хронических проблемах в половой сфере хамам будет очень полезен.

Процедуры массажа в хамаме великолепно помогают представительницам прекрасного пола в устранении целлюлита. Прогретый пар благотворно действует на кожу, способствуя выводу шлаков.

По мнению древних восточных врачевателей, в хамаме соединяются силы основных четырех жизненных стихий: воды, огня, воздуха, земли. Именно это и является причиной столь благотворного воздействия турецкой бани на организм.

Чем отличается современный хамам от традиционного

Прежде всего, современные хамамы строят с использованием современных технологий и материалов. Потому для их обслуживания и не нужно такое большое количество персонала, как раньше. Вместо пяти-шести работников вполне достаточно одного или двух человек.

Важное отличие и в том, что в современном хамаме трубы с горячим паром проходят не только под полом, но и под обшивкой стен. Таким образом достигается еще более комфортный уровень тепла, во всем хамаме просто нет мест, где вы могли бы ощутить дискомфорт от холода.

Выбор мест, где может быть размещен хамам, в наши дни значительно расширен по сравнению с прошлым, и практически ничем не ограничивается. Хамам можно оборудовать в любом выделенном под эту цель помещении (лишь бы подходили условия для установки и подключения современного оборудования – парогенератора, устройств для ароматизации, освещения и пр.)

Понятно, что в старых хамамах не использовались парогенераторы, пар получали за счет нагревания котлов с водой. Парогенераторы позволяют получать требуемое количество прогретого пара быстро, без больших затрат, реализована возможность поддерживать четко заданный уровень температуры пара. При этом обслуживание парогенератора совсем несложно, требует минимума времени и затрат. Вся очаровательная специфика хамама при этом сохраняется.

Теперь вы понимаете, что строительство хаммама – весьма непростой технологический процесс. Заниматься им должны специалисты, знакомые со всей спецификой и имеющие опыт такого строительства. На каждом этапе стройки имеются свои особые моменты, пренебрежение которыми недопустимо.

Источник

Adblock
detector