как определить аллерген в квартире
Топ-7 аллергенов в нашем доме и способы борьбы с ними
Шерсть, пыль, плесень, бытовая химия, растения – это факторы «домашнего» риска, которые могут быть причиной аллергии у близких, и «живут» они практически, в каждом доме. Как определить по симптомам, мероприятия по борьбе с ними.
Наши дома полны потенциальных аллергенов. Чтобы не испытывать постоянный зуд в носу и глазах аллергику необходимо знать, как обезопасить себя от них.
Насморк и аллергены
Ваш нос периодически перестает пропускать воздух, начинает чесаться и краснеть, из него течет, вы чихаете? Даже если такие симптомы появляются редко, возможно вы «товарищ по болезни» 14-35 процентам россиян, страдающим от аллергического ринита (АР). В зависимости от того, когда болезнь дает о себе знать и на какие аллергены «срабатывает» нос, выделяют сезонный АР и круглогодичный АР.
Спектр аллергенов, вызывающих АР сравнительно велик (пыльца, антигены домашних животных и вредителей, плесень и не только). Точно указать источник аллергии помогают специальные анализы, о которых подробно рассказано в нашем большом материале про аллергию. Хотя к настоящему времени наука предложила эффективные средства подавления аллергии, самым действенным способом лечения является элиминирование аллергенов, то есть, их избегание. В этом материале мы расскажем, как обезопасить себя от аллергии в своем доме.
Животное в доме
Сама по себе шерсть кошек и собак сравнительно безобидна, аллергия развивается преимущественно к антигенам, которые обнаруживаются в их слюне, моче и коже. Не следует ожидать, что короткошерстная порода окажется гипоаллергенной. Также не даст результатов выделение для домашнего животного определенной зоны обитания в квартире: аллергены найдут свой путь к вам.
В случае такой аллергии животных желательно не заводить, а если они уже есть в доме, то, возможно, имеет смысл поискать для них нового хорошего хозяина. Некоторые исследования показывают, что если собаку мыть с шампунем два раза в неделю, количество аллергенов в квартире резко снижается. Но насколько это облегчает аллергию, остается вопросом.
Рыбки и черепахи практически не бывают причиной аллергии, но нужно учитывать, что корм для рыбок может быть удобным пристанищем для пылевых клещей, о которых речь пойдет ниже. Многие животные аллергены способны сохраняться в квартире, в частности в мебели, многие месяцы. Поэтому ощутить эффект от исчезновения источника аллергии порой можно не сразу.
«Гастролирующие» вредители
Экскременты тараканов, «залётные» крысы и мыши нередко вызывают аллергический ринит и бронхиальную астму. С ними нужно бороться всеми доступными способами:
Домашняя плесень
Плесень – колонии грибков, споры которых обладают большим аллергенным потенциалом. Ее присутствие в доме может приводить к развитию ринита и бронхиальной астмы. В борьбе с плесенью ключевым моментом является контроль влажности в помещении. Текущие краны и протекающие крыши должны быть починены, в ванной желательно наладить вытяжную вентиляцию, из нее нужно убрать коврики и так далее. Достоверно известно, что при уменьшении влажности даже в помещении, зараженном спорами грибков, симптомы аллергии облегчаются.
Пыль и ее клещи
Не так опасна сама пыль, как клещи, живущие в ней. И не так опасны клещи, как их выделения. Пылевые клещи или клещи домашней пыли живут в коврах, подушках, матрасах и питаются чешуйками кожи людей. Способы борьбы с ними:
Пыльце не место в доме
Пыльца провоцирует сезонный АР или поллиноз. Чтобы вовремя принимать меры, нужно знать график цветения растений, на которые у вас аллергия. Вот некоторые советы по избеганию пыльцы с ресурсов английской Национальной системы здравоохранения (NHS) и Российского аллергологического журнала во время цветения «опасных» растений:
Ринит и пищевая аллергия
АР может оказаться следствием пищевой аллергии. В одном из исследований, было показано, что он развивается у 35% детей с этим состоянием. Среди основных пищевых аллергенов, провоцирующих АР, ученые называют арахис, молоко, креветки и яйца. В России к ведущим пищевым аллергенам относят также цитрусовые, шоколад, помидоры, клубнику. Это подчеркивает необходимость проведения аллерготестов для выбора стратегии избегания аллергенов.
Но большая часть случаев аллергического ринита, связанного с едой, является следствием перекрестной аллергии. Примером может быть аллергия на яблоки у людей с гиперчувствительностью к пыльце березы. Такой феномен развивается, когда аллергены имеют структурное сходство между собой на молекулярном уровне.
Что еще?
Мероприятия по борьбе с домашними аллергенами, которые не упомянуты выше, но рекомендуются отечественными аллергологами (источник):
Знание «своих аллергенов», их источников и методов борьбы с ними поможет вам хорошо себя чувствовать в любое время года и в любом жилище.
Есть ли в вашем доме невидимые аллергены?
Используйте следующие советы, чтобы контролировать аллергены, которые могут находиться в доме.
Сила душа: пыльца оседает везде, принимайте душ, мойте голову и меняйте одежду каждый раз после того, как вы находились на улице в период опыления.
Секреты сна: сон снимает стресс и помогает организму перебороть симптомы аллергии.
Ремонт: усовершенствуйте свой дом, деревянные полы особенно удобны и идеально подходят для семьи, где есть аллергики.
Забота о кондиционерах: не принимайте работу кондиционера за должное, регулярно меняйте фильтр, хотя бы раз в год прочищайте воздушные каналы.
Сезон спячки: когда содержание пыльцы в воздухе высокое, впадайте в спячку, попробуйте заняться упражнениями в помещении, например, стречингом, йогой или фитнесом.
Паровая чистка: чтобы контролировать аллергены, часто чистьте пылесосом или паром обшивку мебели.
Отдельные комнаты: воздушные фильтры могут быть более эффективными в комнатах, где вы проводите больше всего времени.
Фильтрация: используйте кондиционер в теплые и влажные месяцы, таким образом, вы отфильтруете 99% всей пыльцы и других аллергенов.
Остерегайтесь ветра: чтобы избавиться от бытовых клещей, стирайте белье в горячей воде, используйте сушку, если вы будете сушить белье на ветру, на нем осядут все аллергены.
Крепкая любовь: у многих людей аллергия на шерсть и слюну животных, часто купайте своих любимцев, не пускайте их в спальню и, по возможности, держите на улице.
Детская бессонница: хроническая бессонница младенцев связана с аллергией на протеин коровьего молока. Может ребенку следует сделать аллергическую пробу?
Игрушечные страхи: детские мягкие игрушки могут стать убежищем для бытовых клещей. Покупайте только те игрушки, которые вы сможете регулярно стирать.
Подушка-подружка: контролируйте накопление бытовых клещей в спальне. На матрасные пружины, матрасы и подушки следует одевать противоаллергенные чехлы.
Ночные новости: даже если ночи прохладные, не открывайте окна, а используйте кондиционер, он не пропускает пыльцу и плесень.
Опасное хобби: может ли хобби усугубить астму? Испарения краски, древесная пыль и другие раздражители могу повлиять на дыхательные пути.
Подвал: если у вас аллергия на плесень, установите устранитель влажности и регулярно его чистьте. Не спускайтесь в подвал без необходимости.
Никаких клещей: если хотите контролировать накопление клещей в спальне, избавьтесь от коврового покрытия, прикрепите марли на вентиляционные шахты и не используйте ворсистые покрывала.
Сухой воздух: незначительная влажность воздуха облегчает дыхание. Если воздух в вашем доме сухой используйте увлажнители.
Сушите в помещении: не развешивайте белье на воздухе, на нем может осесть пыльца и плесень, используйте сушку.
Аллергия на продукты питания или плесень: насморк, раздражение глаз, сыпь и хрипы – это симптомы аллергии на плесень. Она может быть в подвале, а также на таком продукте, как сыр.
Не бойтесь плесени: избавьтесь от плесени в ванной, убирайте, используя средства, которые уничтожают грибок, используйте вытяжки и стирайте шторку душа.
Очистка: большинство пылесосов не втягивают микроскопические аллергены, а пропускают их. Используйте пылесос с высокоэффективным сухим воздушным фильтром, он справляется с этой задачей.
Очистка батарей: перед началом отопительного сезона очистьте батареи, иначе дом заполнят плесень и другие аллергены.
Плесень: плесень может появиться на хлебе, но также и на сыре, грибах, сухих фруктах, соевом соусе, сметане и хот догах.
Как избавиться от аллергенов в каждой комнате вашего дома
Наш дом – это место, где мы чувствуем себя в полной безопасности. Но если речь идет об аллергии, собственное жилище может стать источником опасности. Даже самая идеально чистая и просторная, светлая квартира или дом могут быть источниками множества аллергенов. Если человек страдает какой-либо формой аллергии – это становится серьезной проблемой, провоцируются симптомы как круглогодичных, так и сезонных реакций. Именно поэтому каждый сознательный хозяин должен знать, как избавиться от аллергенов в квартире.
Что вызывает аллергию?
Большинство аллергенов можно найти в домах круглый год, у многих людей они провоцируют насморк, боль в горле и зуд, слезотечение после контакта с веществом. Если симптомы аллергии возникают независимо от сезонных изменений, нужно исключать следующие виды аллергенов:
Пыльца. Может накапливаться в доме. Пыльца попадает в помещения на одежде, волосах и шерсти домашних животных, а также оседает на поверхностях, проникая через открытые двери или окна.
Симптомы: насморк и зуд в носу, приступы чихания, заложенность носа, дискомфорт в глазах — слезоточивость, резь, отёк век и их покраснение. Чувство усталости, снижение трудоспособности.
Плесень. Грибок, выделяет микроскопические споры в воздух. При вдыхании эти споры могут вызывать симптомы аллергии. Плесень обычно растет в теплых, влажных углах дома – таких, как подоконники, душевые, шкафы под раковиной.
Симптомы: насморк с обильным выделением слизи, зуд в носу, приступы чихания, заложенность носа, слезоточивость, кашель, затруднение дыхания.
Пылевые клещи. Обнаруживаются по всему дому, но чаще всего встречаются в спальне. Предпочитают теплую и влажную среду и обычно живут в постельных принадлежностях, ковровых покрытиях и мягкой мебели.
Симптомы: насморк и заложенность носа, слезоточивость, зуд в полости рта и в носу, бессонница, постоянная усталость и быстрая утомляемость, снижение трудоспособности, признаки конъюнктивита — зуд и покраснение глаз.
Домашние животные. Вопреки распространенному мнению, люди с аллергией на домашних животных чувствительны к слюне, перхоти (отмершие клетки кожи) или моче животных, а не к шерсти. Вот почему породы животных, лишенных шерсти, иногда рекламируемых как «гипоаллергенные», тоже могут вызывать симптомы аллергии.
Продукты жизнедеятельности домашних животных широко распространены по всему дому, но наиболее сконцентрированы в любимых местах питомца.
Симптомы: чихание, кашель, зуд в носу, насморк и заложенность, покраснение глаз, дискомфорт отёк лица, аллергический дерматит (сыпь, «крапивница», кожный зуд).
Аллергия на домашних животных может привести к бронхиальной астме, среди проявлений которой — трудности при дыхании, «свист» и хрип в груди, бессонница, ночной кашель и удушье.
Бытовая химия. Многие из бытовых средств для уборки и ухода за собой (моющие, стиральные порошки, клеи и растворители, краски для волос) не только повреждают кожу наших рук, но и сами вызывают аллергию.
Симптомы: сыпь на коже, зуд, покраснение, трещины, шелушение, «крапивница»; насморк с обильным выделением слизи, першение в носоглотке, кашель, зуд; при попадании вещества внутрь организма — тошнота, рвота, диарея.
Латекс. Принято считать, что аллергия на латекс — профессиональная болезнь, которой подвержены врачи и сотрудники индустрии красоты, — специалисты, ежедневно использующие перчатки из латекса. Впрочем, и в быту мы встречаем достаточное количество изделий из латекса, способных вызвать аллергию: воздушные шары, детские соски, шины автомобиля и велосипеда.
Симптомы: зуд и отёк кожи, покраснения, образование ранок; трещины на коже, волдыри; раздражение слизистой носа и глаз.
Лакокрасочные материалы. Бытовые лаки и краски тоже могут вызывать аллергическую реакцию при вдыхании содержащихся в них химических компонентов.
Симптомы: тошнота, кашель, слезоточивость, резь в глазах; покраснения на коже, зуд, сыпь; насморк, раздражение слизистых оболочек.
Комнатные растения. Многие виды привычных нам комнатных растений тоже могут вызывать аллергию. Причиной реакции могут быть эфирные масла, споры и ароматные вещества, выделяемые растениями.
Симптомы: кожная сыпь и зуд, лицевые отёки, насморк, раздражение слизистой, сухой кашель, повышенное слюноотделение.
Избавляемся от аллергенов в спальне.
Спальня — возможно, самая важная комната нашего дома. Именно здесь мы проводим большую часть нашего времени, восстанавливая силы после тяжёлого рабочего дня. Именно здесь нужно наводить порядок в первую очередь, если вы задумались, как убрать аллергены из квартиры. Чтобы этот островок уюта и комфорта не стал источником опасности, нужно провести некоторые процедуры, которые помогут обезопасить комнату от аллергенов.
Боритесь с пылевыми клещами. Пылевые клещи — самая распространённая причина аллергии, вызывающая реакцию у миллионов людей во всём мире. Эти крошечные насекомые не любят привлекать к себе внимание, поэтому обнаружить их не так-то и просто. Они живут в матрасах, подушках, одеялах, простынях и коврах. В качестве профилактики — используйте гипоаллергенные средства, которые обычно выпускаются в форме спрея.
Ещё несколько советов: почаще стирайте постельное бельё, не ложитесь спать с мокрыми волосами (клещи любят влагу), по возможности меняйте подушки, одеяла и матрасы. Следуя этим советам, вам не придётся прибегать к такому радикальному методу как обработка квартиры от аллергенов.
Стирайте постельное в горячей воде. Чтобы уничтожить пылевых клещей и смыть аллергены, поставьте на стиральной машине высокую температуру — от 60-ти градусов и выше.
Снимите жалюзи. Из-за необычной формы, венецианские жалюзи скапливают пыль в труднодоступных местах, куда тряпкой не достанешь. Предпочтительнее заменить их на обычные тканевые занавески, которые легко снимать и регулярно стирать в машинке.
Избавьтесь от лишних безделушек. Пыль легко убирать с плоских поверхностей, на мелких предметах сложных форм — куда сложнее. Задумайтесь, действительно ли вам так нужны все эти диски, книги и игрушки, предающие вашей комнате шарм и индивидуальность. Может быть, их стоит спрятать в закрытые шкафы?
Стирайте мягкие игрушки. Мягкие игрушки могут хранить в себе огромное количество пыли, поэтому их нужно почаще стирать — как минимум раз в месяц. Но помните, что постоянная стирка не лучшим образом сказывается на внешнем виде игрушек, — не забывайте использовать специальные составы против износа.
Спрячьте ковры. Лучший выбор для аллергика — плитка, линолеум и деревянный пол. Если вы сильно любите мягкой покрытие, то купите пару небольших ковриков, которые можно легко постирать.
Не пускайте животных на кровать. Какой бы соблазнительной не казалось идея завалиться спать с любимым питомцем — лучше не стоит. Животные — одна из самых популярных причин развития аллергии. Их шерсть и перхоть оседают на мебели и вызывают аллергические реакции.
Храните одежду в другом месте. Когда вы находитесь на улице, на вашей одежде оседает огромное количество аллергенов. Очень важно найти для верхней одежды другое место для хранения — в закрытом шкафу, а лучше — вообще в другой комнате.
Избавляемся от аллергенов в кухне.
Кухня — эпицентр аллергенов в доме: продукты питания, химикаты, влажный воздух и слабая вентиляция превращают эту комнату в реальную опасность для аллергиков. Чтобы в вашей кухне и столовой было всегда безопасно, соблюдайте эти простые советы.
Полегче с химикатами. Многие средства, которые мы регулярно используем в хозяйстве (чистящие, лаки, краски) во-первых, содержат химикаты, провоцирующие астму, а во-вторых, содержать органические аллергены. Постарайтесь сократить количество таких средств и не забывать выбрасывать ненужные. Всегда держите их в закрытых контейнерах.
Не забывайте про влажную уборку. Как минимум раз в неделю протирайте все кухонные поверхности влажной тряпкой. Сухая ткань может оставлять волокна и аллергены в квартире.
Боритесь с плесенью в холодильнике. По периметру двери в холодильнике есть резиновый уплотнитель, в котором часто заводится плесень. Регулярно протирайте его.
Позаботьтесь о вентиляции. На кухне очень высокая влажность — кипящие по время готовки кастрюли и работающая посудомоечная машина этому способствуют. Не забывайте включать вытяжку, чтобы снизить влажность в комнате.
Избавляемся от аллергенов в ванной.
Как и в случае с кухней, главная опасность ванной комнаты — высокий уровень влажности, стимулирующий развитие плесени. Но ещё одна проблема ванной — стоячий воздух и нехватка кондиционирования. Вот несколько простых советов, чтобы ваша борьба с аллергенами в ванной была продуктивнее.
Не забывайте разбирать влажное бельё. Следите, чтобы мокрые полотенца не скапливались в комнате и не забывайте почаще их стирать;
Снимите занавески. Постоянно намокающие занавески — идеальное место для развития плесени. Лучше снимите их и замените на твёрдую стеклянную шторку, которую легко протирать.
Забудьте о химических освежителях. Это не лучшее средство борьбы с неприятным запахом. Лучше почаще открывайте дверь или окно, включайте вентилятор.
Как определить аллерген в квартире
Опасная квартира: 5 бытовых аллергенов и способы защиты от них
Чихание, заложенность носа, дерматит – распространенные симптомы аллергии. Если вы испытываете их круглый год, ищите «корень зла» в своей квартире.
В статье мы расскажем о 5 потенциальных аллергенах, которые «живут» в домах и вызывают «неадекватный» ответ иммунной системы у примерно 10% населения Земли. А заодно объясним, как снизить до минимума риски возникновения аллергических реакций на бытовые раздражители с помощью уборки, дезинфекции и дезинсеции.
Аллерген №1: экскременты пылевых клещей
Наверняка вы неоднократно слышали о невидимых пылевых клещах, которые живут в постелях и питаются перхотью и отмершими частицами человеческого эпидермиса. К сожалению, эти истории – вовсе не сказки.
Насекомые размером 0,1-0,5 мм действительно живут в домашней пыли, в 1 грамме которой «умещается» от 10 до 10 000 особей. Клещи обитают в подушках, одеялах, пледах, постельном белье и не только там. При наличии микроскопа вы смогли бы увидеть их колонии везде, где есть пыль – в том числе и на твердых поверхностях.
Пылевые клещи не кусаются, но выделяют токсичные для человека экскременты. Продукты жизнедеятельности содержат достаточно сильные белковые аллергены – пищеварительные ферменты для расщепления частиц кожи Der p1 и Der f1.
► Как возникает аллергическая реакция: содержащиеся в экскрементах белки провоцируют формирование большого количества антител класса E, которые при анализе крови определяются как специфический иммуноглобулин IgE к пироглифному клещу D.
► Как проявляется аллергия на пылевых клещей: аллергический насморк, астма, атопический дерматит, чихание, зуд в носу и глазах.
► Что делать: чтобы не допустит аллергии проводите уборку от пыли не реже 1-2 раз в неделю, чаще стирайте постельное белье при температуре +60 °С, пылесосьте мягкую мебель и ковры. Приобретите одеяла и подушки с синтетическим наполнителем и наденьте на них специальные противоаллергенные защитные чехлы из микропористой ткани. Не реже 1 раза в полгода заказывайте химчистку диванов, кресел и ковровых покрытий.
Источник изображения — stopklopu.com
Аллерген №2: хитин и продукты жизнедеятельности тараканов
Рыжие тараканы прусаки могут вызвать у человека не только чувство брезгливости, но и серьезную аллергию.
Реакцию иммунитета провоцируют фекалии и слюна тараканов, а также частички хитиновой оболочки погибших и полинявших особей, которые примешиваются к другим компонентам бытовой пыли. Продукты жизнедеятельности насекомых нередко попадают на пищу, а вместе с ней – в организм.
► Как возникает аллергическая реакция: при попадании аллергена в легкие или в пищеварительную систему B-лимфоциты вырабатывают чрезмерное количество иммуноглобулинов IgE (антител), которые вызывают аллергическое воспаление.
► Как проявляется аллергия на рыжих тараканов: аллергический насморк (ринит), астма, дерматит, коньюктивит.
► Что делать: обратиться к аллергологу и сдать кровь на анализ для определения специфичных антител к рыжим тараканам. Параллельно вызывать профессиональных дезинсекторов, которые уничтожат колонию тараканов эффективными инсектицидными препаратами (методы холодный туман + опрыскивание), проведут анализ заражения и предотвратят возвращение насекомых. При наличии аллергии на хитин и экскременты тараканов рекомендуем заказать уборку после дезинсекции.
Источник изображения — rsute.ru
Аллерген №3: бытовая плесень
Регулярные протечки, «плачущие» трубы, промерзающие стены и запотевающие стеклопакеты – основные причины появления плесени в квартире. Грибница приживается в тех помещениях, где намокают поверхности и/или поддерживается высокая влажность воздуха более 60%.
Иммунитет негативно реагирует на споры плесени, которые человек вдыхает вместе с летающими в воздухе частицами пыли.
► Как возникает аллергическая реакция: при попадании спор плесени в бронхи и легкие иммунитет вырабатывает большое количество специфического иммуноглобулина IgE.
► Как проявляется аллергия на плесень: кашель, чихание, заложенность носа, астма, синусит, анемия. У аллергиков ослабляется иммунитет, в результате чего они часто страдают респираторными заболеваниями и инфекциями дыхательных путей.
► Что делать: после устранения источника повышенной влажности предметы с плесенью стоит выбросить. Если грибница «поселилась» на стенах, необходимо удалить покрытие и пораженный участок штукатурки, обработать его потивогрибковым препаратом с фунгицидным компонентом, а затем загрунтовать и заново оштукатурить. Для предотвращения развития аллергии на плесень следует дезактивировать споры — распылить в помещении специальное средство методом холодного тумана.
Источник изображения — hoznauka.ru
Аллерген №4: комнатные растения
Негативный иммунный ответ способны вызвать даже безобидные на вид комнатные растения, некоторые из которых даже не цветут. Помимо пыльцы аллергическую реакцию могут спровоцировать эфирные масла и соки, а также «живущие» в почве грибки и пыль (с пылевыми клещами) на многочисленных листьях.
Распространенные источники аллергии среди растений – герань, диффенбахия, цикломен, азалия, папоротник, азалия и алламанда.
► Как возникает аллергическая реакция: при вдыхании аллергена развивается сильная иммунная реакция в виде воспалительных процессов, которые провоцируются вырабатываемыми антителами класса E (IgE).
► Как проявляется аллергия на комнатные растения: покраснение глаз и слезоточивость, головные боли, аллергический ринит, чихание, сухой кашель.
► Что делать: при наличии аллергии определить с помощью анализа крови причину и убрать это комнатное растение из квартиры. От плесени в почве необходимо избавиться с помощью специальных биологических препаратов. Рекомендуем чаще протирать листья от пыли и устраивать растениям «душ» в ванне или душевой кабине 1 раз в 2-3 месяца.
Источник изображения — skpmspb.ru
Аллерген №5: домашние животные
Любимые питомцы – один из самых распространенных источников аллергии. Иммунная система может «бурно» реагировать не только на пушистых персов или сенбернаров, но также на короткошерстных и даже на бесшерстных животных. Например, на сфинксов или карликовых декоративных свинок.
Сильную реакцию иммунитета может спровоцировать перхоть, эпителий, моча, слюна или шерсть домашнего животного. Наиболее мощный «аллерген» – перхоть и частицы эпителия– попадают в легкие вместе с летающими частицами комнатной пыли.
Источник изображения — kostroma.riomalls.ru
► Как возникает аллергическая реакция: при попадании в организм перхоти животных и других аллергенов иммунитет вырабатывает специфические иммуноглобулины класса Е.
► Как проявляется аллергия на домашних животных: покраснение и зуд глаз, отек век, респираторные симптомы (кашель, чихание, насморк), бронхоспазмы, одышка. При контакте аллергена с кожей – крапивница, аллергический дерматит.
► Что делать: оптимальный (но печальный) вариант – найти питомцу другого любящего хозяина. Если этот сценарий вас не устраивает, по возможности сократите продолжительность непосредственных контактов с животным и не позволяйте ему спать вместе с вами. Для уменьшения количества аллергенов собаку или кошку необходимо чаще мыть и высчесывать, а воздух очищать с помощью климатической системы.
