штанга для подтягивания в квартире
Турник для подтягивания дома
Основные виды упражнений для этого турника:
1. Средний прямой хват.
2. Средний обратный хват.
3. Узкий прямой хват.
4. Узкий обратный хват.
5. Нейтральный хват вдоль перекладины
6. Уголок.
7. Поднятие в висе ног.
Видеообзор:
»/>
Характеристики:
Комплектация:
Характеристики:
Основные преимущества турника:
1. Данный тренажер цельносварной, имеет большой запас прочности, и подойдет как начинающему спортсмену, так и профессионалу.
2. Изготовлен из стольного профиля 40х40 мм и трубы 28 мм.
3. Модель является цельносварной усиленный.
4. Турник изготовлен из высокопрочных материалов и обработан полимерно-порошковым покрытием.
5. Оснащен мягкими неопреновыми ручками 32мм.
6. В комплекте турника все необходимые крепежные элементы.
7. На установку турника уходит максимум 20 минут.
8. Рассчитан на вес эксплуатации 250 кг.
Подтягивание на турнике:
• Подтягивания средним прямым хватом
• Подтягивания средним обратным хватом
• Подтягивания широким хватом к груди
• Подтягивания широким хватом за голову
• Частичные подтягивания средним обратным хватом
• Подтягивание уголком
Наличие дополнительного узкого хвата, позволяет увеличить кол-во упражнений, помимо мышц рук, бицепса и широчайшей мышц спины, эффективно прорабатывать большую и малую круглую мышцы спины. (см. рисунок).
Характеристики:
Комплектация:
2. Положение «Брусья-Пресс».
В данном положении можно выполнять отжимания на брусьях, а также подъем ног в «упоре на локтях».
В каждом положении Турник Брусья Пресс вешается на стену на 2 мощные петли из 4-мм стали и снятие тренажера с петель занимает не более 5 секунд.
При необходимости комплекс можно убрать в шкаф или на балкон.
Мягкие неопреновые ручки одеты на максимальное количество хватов.
Они дают несильное утолщение перекладин, а упражнения выполняются проще и качественнее.
Неопрен защитит ладони от мазолей и натираний, даст более крепкий хват турника.
На перекладине для подтягивания устанавливается специальное кольцо для подвеса боксерских мешков и других спортивных снарядов.
Компактность настенного комплекса позволяет разместить его дома или в залах с ограниченным свободным пространством.
Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, люди покупают абонемент в тренажерный зал, но из-за отсутствия свободного времени используют его так часто, как хотелось бы. Достойная альтернатива тренировкам в спортклубе – занятия на домашнем оборудовании. На современном рынке представлено настолько широкие разнообразие тренажеров, что подобрать подходящую модель для установки в квартире не составит никакого труда.
Рекомендуем обратить внимание на турник брусья пресс 3в1 разборный:
Основным преимуществом данного тренажера является возможность комплексно прорабатывать все группы мышц верхней части корпуса и брюшного пресса.
В положении «турник» пользователь может выполнять подтягивания широким, средним и узким параллельным хватом, укрепляя таким образом спину, плечи и грудную клетку. Еще одно упражнение – подъем прямых или согнутых в коленях ног с упором спины в стену.
В положении «брусья пресс» можно отжиматься и подтягиваться с упором на локти, а также выполнять боковые подъемы ног.
Еще несколько причин купить турник брусья пресс 3в1 усиленный разборный:
1. Положение «Турник»:
2. Положение «Брусья-Пресс»:
Комплекс 3в1 в течении нескольких секунд перевешивается из положения «Турник» в положение «Брусья-Пресс».
К стене крепятся только петли, а уже турник навешивается на эти петли, поэтому при желании его можно убрать на балкон или шкаф после занятий.
Если Вы хотите недорого купить спортивный инвентарь для домашнего или коммерческого использования, воспользуйтесь предложением нашего интернет-магазина. Мы реализуем надежные тренажеры с эргономичной конструкцией, в том числе – изготовленные на собственном производстве. Широкий модельный ряд оборудования и демократичные цены предоставляют возможность выбора клиентам с любыми запросами и финансовыми возможностями.
Настоящий хит продаж, пользующийся стабильно высоким спросом – турник брусья пресс разборный. Вот какими преимуществами отличается данный тренажер:
Еще одним достоинством этого многофункционального турника является его демократичная стоимость. Он позволяет прорабатывать весь мышечный каркас верхней части корпуса – и, несмотря на компактные габариты, способен заменить собой целый спортивный зал. А купить один многофункциональный турник брусья пресс гораздо выгоднее, чем приобретать оборудование по отдельности. Тем более, что в последнем случае придется выделять свободное место для установки каждого снаряда.
А теперь несколько слов о преимуществах нашего интернет-магазина – или почему купить турник брусья пресс разборный стоит именно здесь:
Под заказ.
Видео по сборке:
Упражнения:
»/>Никаких прогибов конструкции, во время выполнения упражнений.
Швы турника сварены полуавтоматом, а все соединительные болты имеют большой диаметр, для более прочной сборки.
Упаковка турника— специальная коробка, которая занимает минимальный объем при транспортировке (возможность перевозки в метро или в другом общественном транспорте).
Имеется ТРИ подвесные системы:
-Два усиленных кольца по краям (выдерживают подвес нагрузку до 200 кг) и одно съемное кольцо по середине перекладины, поэтому полноценно может выступать в качестве опорно-подвесной системы для различного спортивного оборудования (мешок боксерский, блочная система, канат, кольца, лестница, петли TRX и д.р ).
-Аналогов такой подвесной системы на рынке тренажеров нет, её наличие позволяет использовать комплекс с различным подвесным оборудованием.
1. Подтягивания средним прямым хватом
2. Подтягивания средним обратным хватом
3. Подтягивания широким хватом к груди
4. Подтягивания широким хватом за голову
5. Подтягивания узким прямым хватом
6. Подтягивания узким обратным хватом
7. Подтягивания узким обратным хватом под 45 градусов
8. Подтягивания нейтральным хватом вдоль перекладины
9. Частичные подтягивания средним обратным хватом
10. Подтягивание уголком
11. Отжимание на брусьях три режима ширины
12. Поднимание ног в висе к перекладине
13. Делать подъем ног на пресс
В комплект покупки ВХОДЯТ все составные и крепежные элементы!
Представляем вам новый усовершенствованный турник. Турник брусья пресс 8в1ом с блочной системой.
Благодаря дополнительной тросовой системы с роликами, количество новых упражнений увеличивается в разы, эффективность тренировок возрастает. Этот супер турник включает в себя полный функционал турника, брусьев, а также упражнения на пресс. Ко всему этому, благодаря блочной системе, вы можете делать упражнения на грудь, бицепс, трицепс и спину. В комплекте идет все необходимое, от вас только требуется найти противовес, вернее тот вес которым вы будите заниматься. См ФОТО.
Габариты турника оптимально подходят как для опытного спортсмена, так и для начинающего. Конструкция сварена полуавтоматом, что придает её особую прочность.
Турник можно использовать как дома, так и на улице. Мягкие неопреновые ручки на турнике, усиливают ваш хват, а также защищают от натирания мозолей.
Данная модель разрабатывалась для тренажерных залов, поэтому имеет большой запас прочности и долговечности использования.
Максимальная нагрузка 300кг (250кг проверенно экспериментально).
Основные виды упражнений на данном турнике:
1. Подтягивания средним, узким, широким прямым хватом
2. Подтягивания средним, узким, широким обратным хватом
3. Подтягивания широким хватом к груди
4. Подтягивания широким хватом за голову
5. Подтягивание уголком
6. Отжимание на брусьях
7. Поднимание в висе ног к перекладине
8. Делать подъем ног на пресс
9. Жим лежа (тяга перекладины к груди)
10. Упражнение на бицепс (опускание перекладины со сгибом в локтях)
11. Упражнение на трицепс (поднятие перекладины со сгибом в локтях)
12. Упражнение на спину и плечи (опускание перекладины за спину)
1. Длина перекладины. 110см
2. Вынос от стенки перекладины. 55см
3. Загибы на перекладине. 20см
4. Расстояние между брусьями. 55см
5. Вынос от стенки брусьев. 80см
6. Окраска. порошковая
7. Места хвата. неопреновые ручки
8. Сварка. полуавтомат
Габариты коробки: 94*70*10, диагональ 117 см
Представляем Вашему вниманию хит продаж нашего каталога: усиленный многофункциональный тренажер, которое по своей эффективности заменяет собой целый спортзал. Если Вы не имеете возможности регулярно посещать фитнес-клуб, и для Вас важна возможность заниматься спортом в любое удобное время, то Вам непременно стоит приобрести данное оборудование себе домой.
Эргономичный турник брусья пресс 8 в 1 будет актуален для пользователей с любым уровнем физической подготовки:
Эффективность использования такого многофункционального тренажера во много раз превышает пользу обычного турника или штанги. При условии регулярных занятий в правильной технике Вы очень скоро сможете заметить положительный результат.
Еще несколько функциональных преимуществ, которыми отличается система 8 в 1 турник брусья пресс:
Усиленный многофункциональный спортивный комплекс для дома, заменяющий собой сразу несколько мощных тренажеров – это по-настоящему выгодное приобретение!
К тому же, на данный момент цена на 8 в 1 турник брусья пресс снижена до минимума. Купить этот тренажер непременно стоит, поскольку:
За комфортное использование турника отвечают мягкие неопреновые ручки. Они обеспечивают надежный хват, предотвращают натирание мозолей и позволяют увеличить количество повторов каждого упражнения.
Монтаж оборудования очень прост: комплектация включает в себя 4 мощные петли, которые крепятся на стену. После использования турник можно снять и убрать, чтобы сэкономить место в квартире.
Диапазон упражнений, которые позволяет выполнять усиленный турник брусья пресс 8 в 1, весьма широк:
В нашем интернет-магазине можно купить турник брусья пресс 8 в 1 на очень выгодных условиях:
*При необходимости доставка тренажеров может быть выполнена в любой регион РФ. Мы сотрудничаем с лучшими транспортными компаниями России, которые предоставляют услуги по лояльным тарифам и всегда привозят груз своевременно.
Турники
Каталог
Три варианта покрытия перекладины:
Компактные модели турников для установки над дверным проемом илм аркой. Небольшой вылет турника, компактность и анатомически выверенные хваты.
При выборе настенного турника учитывается множество параметров:
Купить турник можно, сделав заказ в корзине или позвонив по телефонам, указанным в контактах. Турник в Москве может доставить наша курьерская служба или он будет Вас ждать на складе самовывоза в течение времени резерва. Во все города РФ мы отправляем турники транспортными компаниями, удобными для получателя.
Оплатить покупку турника можно любым удобным способом: наличными, картой Visa/Mastercard, или электронным платежем через сайт.
Тренажеры «Турник-Брусья» отличаются по многим параметрам:
При невозможности крепления турника на стену (тонкие межкомнатные перегородки, недостаток места и т.п.) используют потолочный турник. Он выдерживает нагрузку, аналогичную настенным. Несколько хватов для подтягивания, мягкие непореновые ручки для комфортных и эффективных тренировок.
Опорные столбы уличных турников выполнены из толстостенной стали. Порошковая окраска устойчива к УФ воздействию солнца, влаге и отрицательным температурам.
Стальные замки надежно фиксируют перекладину на необходимой высоте, которую можно менять. Устанавливаются в грунт бетонированием.
Тем же, кто регулярно тренируется на турнике, резиновые петли помогут выполнить дополнительные «финальные» повторения для достижения «мышечного отказа».
На любой турник или специальные потолочные кронштейны можно закрепить подвесные тренировочные функциональные петли или гимнастические кольца для тренировки с собственным весом.
Функциональная тренировка с использованием функциональных петель тренажера или гимнастических колец позволяет развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, а также гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость и многое другое.
Для всех турников или настенных тренажеров можно купить дополнительные комплекты:
мягкие неопреновые ручки. Их можно одеть на широкий хват турников, в комплекте к которым идет противоскользящая пленка или они окрашены противоскользящей краской
дополнительный набор крепежных элементов или петель. Это даст возможность крепить турники и тренажеры на разной высоте для взрослых и детей
блочная система. Продевается в крепежные элементы большинства турников и настенных тренажеров, дает возможность делать упражнения с любым весом, дополняет любой турник
утяжелители, грузы, блины для штанг и гантелей
Турник распорный между стен без сверления
Характеристики: 
Основные виды упражнений на данном турнике:
Размер упаковки: 6см x 6см x 122см (0.004392 м 3 )
Основные виды упражнений на данном турнике:
В комплект покупки ВХОДЯТ все составные и крепежные элементы!
Размер упаковки: 6см x 6см x 142см (0.005112 м 3 )
Особенности турника в проем ШИП 160-180:
Характеристики турника в проем ШИП 160-180:
Срок гарантии: 1 год с момента получения товара покупателем.
Условия гарантии: использование товара в соответствии с правилами ухода и пользования.
Гарантия не распространяется на краску.
Комплектация турника в проем ШИП 160-180:
Установка турника в проем ШИП 160-180:
Перед началом сборки необходимо проверить наличие всех деталей комплектации.Специфической сборки не требуется.
Рекомендации по установке:
выбрать ровное место без сколов на стенах;
устанавливать между двумя несущими стенами;
снять замер на непосредственной высоте, где будете устанавливать турник;
упереть один конец турника шипом в стену;
выкрутить распорные винты с торцов на необходимую длину до упора в стены (используйте для этого отвертку);
застопорить ключом гайку с одной из сторон, уперев ее в перекладину;
выкрутите с другой стороны распорный винт до максимума и затяните гайку;
проверьте рывками надежность установки турника.
Внимание! Периодически требуется подтягивать винты и гайки.
Общие характеристики
Подходит как для новичка, так и для продвинутого спортсмена или турникмена со стажем.
Гарантия:
Срок гарантии: 1 год с момента получения товара покупателем.
Условия гарантии: использование товара в соответствии с правилами ухода и пользования.
Гарантия не распространяется на краску.
Установка турника в проем ШИП 130-150:
Перед началом сборки необходимо проверить наличие всех деталей комплектации.
Специфической сборки не требуется.
Рекомендации по установке:
выбрать ровное место без сколов на стенах;
устанавливать между двумя несущими стенами;
снять замер на непосредственной высоте, где будете устанавливать турник;
упереть один конец турника шипом в стену;
выкрутить распорные винты с торцов на необходимую длину до упора в стены (используйте для этого отвертку);
застопорить ключом гайку с одной из сторон, уперев ее в перекладину;
выкрутите с другой стороны распорный винт до максимума и затяните гайку;
проверьте рывками надежность установки турника.
Внимание! Периодически требуется подтягивать винты и гайки.
Общие характеристики
Размер упаковки: 6см x 6см x 132см (0.004752 м 3 )
Установка турника в проем ШИП 110-130 см:
Перед началом сборки необходимо проверить наличие всех деталей комплектации.Специфической сборки не требуется.
Рекомендации по установке:
— выбрать ровное место без сколов на стенах;
— устанавливать между двумя несущими стенами;
— снять замер на непосредственной высоте, где будете устанавливать турник;
— упереть один конец турника шипом в стену;
— выкрутить распорные винты с торцов на необходимую длину до упора в стены (используйте для этого отвертку);
— застопорить ключом гайку с одной из сторон, уперев ее в перекладину;
— выкрутите с другой стороны распорный винт до максимума и затяните гайку;
— проверьте рывками надежность установки турника.
Общие характеристики
Размер упаковки: 6см x 6см x 100см (0.0036 м 3 )
Какой турник выбрать: 7 секретов продавца. Виды турников, куда вешать турник, на что стоит обращать внимание при покупке.
Также у нас есть отдельное видео по выбору турника. В нем я подробно рассказываю о 7 самых популярных видах турников и на какие моменты стоит обратить особое внимание при покупке. Это самое подробное руководство по подбору турника для дома в русскоязычном интернете на данный момент. Посмотрите!
Первое, с чем нужно определиться – где будет висеть турник. Здесь все зависит от помещения и ваших личных предпочтений. Вариантов масса.
Настенный турник
Настенный турник – самый популярный и надежный тип турника. Поэтому, если есть такая возможность, вешайте именно на стену! Отличный вариант панельная стена. Кирпич тоже подойдет. Но в этом случае лучше вешать турник не на болты с дюбелями, которые обычно идут в комплекте с турником, а приобрести анкера. Например, наш магазин находится в очень старом здании с кирпичными, рассыпающимися стенами с множеством пустот. Мы вешаем турники именно на анкера, и они выдерживают даже самых больших дядек.
Если же у Вас гипсокартоновые стены, то можно усилить стену фанерой или другим отделочным материалом (если для Вас это приемлимо конечно). Так мы делали в нашем предыдущем магазине. Такая конструкция также очень надежна и выдержит любого тяжеловеса за 100 кг. Подробнее об этой и других хитростях при установке турника смотрите в этом видео.
Турник брусья пресс 3 в 1
Отдельным видом настенных турников является так называемый турник-брусья-пресс, он же турник 3в1. Иногда говорят, 4в1, 5в1, даже 7в1. Это все уловки хитрых продавцов. Суть одна – тренажер-перевертыш: в одном положении это турник и кольца для подвешивания снарядов (груши, эспандера, каната для ребенка и т.д.), в другом – брусья и тренажер для пресса.
Таким образом, имея только один такой турник, можно прокачать весь верх тела: подтягивания тренируют спину и бицепс, отжимания на брусьях – грудные, трицепс и передние дельты плюс упражнения на пресс. А, если дополнить такие тренировки резиновыми петлями, получаем разнообразнейший арсенал упражнений на пол-квадратного метра площади.
Кстати, упражнения на брусьях – одно из лучших для роста мышечной массы. Не зря его называют приседом для верха тела. И гораздо эффективнее обычных отжиманий.
Плюс такой турник 3в1 будет занимать гораздо меньше места, т.к. в положении «Турник» брусья не торчат, и стоить дешевле, чем турник и брусья по отдельности. Сам турник вешается на петли (2 повыше для турника, 2 пониже для брусьев). В случае необходимости турник можно снять и убрать.
Как выбрать турник 3 в 1
Существуют различные модели турников 3 в 1. В целом, они схожи, отличия могут быть:
1. в надежности конструкции. Выбирайте турники с толщиной минимум 1,5 мм. Косвенно о надежности говорит вес самого турника. Он должен быть не менее 11 кг.
2. количестве хватов. Чем их больше, тем разнообразнее и интереснее будут тренировки, а Вы сможете проработать большее количество мышц.
Средний хват, понятное дело, есть у всех турников, но не у всех имеются на нем ручки. Причем, в силу конструкции Вы не сможете туда их добавить. Если же ручки есть, это удобно, т.к. Вы не мозолите руки и можете заниматься без перчаток.
Широкий хват – обычно 105-110 см. Это более, чем достаточно. Ручки изогнуты. Для чего это сделано:
Поэтому, когда наши посетители спрашивают у меня турник с прямой перекладиной, я спрашиваю – «А зачем?» Ответ обычно – «Просто я так привык.» Друзья, я не вижу ни одной причины заниматься на прямом турнике. Только если Вы всерьез занимаетесь воркаутом и отрабатываете какие-то специфические элементы, для которых нужна широкая прямая перекладина.
Узкий параллельный хват. Если широкий хват нацелен в основном на верх широчайших, узкий параллельный хват развивает в основном низ широчайших – проблемную, узкую область у многих мужчин. Узкий параллельный хват позволяет решить эту проблему и создать по-настоящему красивую V-образную фигуру. Плюс здесь отлично прорабатываются бицепсы и предплечья. Мне этот хват нравится еще и тем, что удобно подтягиваться до груди. Рекомендую!
Также некоторые модели имеют диагональный хват.
3. ширина брусьев – очень важный показатель. К сожалению, многие производители делают турники 3в1 с очень широкими брусьями, около 60 см. Соответственно на таких брусьях отжиматься неудобно, возникают неприятные, болезненные ощущения в плечах и можно заработать травму. Правильное расстояние между брусьями – примерно на ширине плеч. Для среднестатистического человека — это 50-55 см.
Ну и идеальный вариант – когда брусья регулируются по ширине. В этом случае Вы можете поставить широкий хват, чтобы задействовать в большей степени грудные мышцы, а узкий – чтобы проработать трицепс или, например, для ребенка, если у Вас есть дети.
У турника Мультихват брусья регулируются по ширине
4. кольца. У каких-то турник-брусья-пресс 1 кольцо, у других – 2, 3. Кольца на рымгайке более надежные и выдерживают нагрузку до 100 кг и, как мы проверяли, даже больше. Цельносварные кольца менее прочные и здесь иногда случается брак, когда кольцо недоварено.
5. материал подушки и подлокотников. Важно, чтобы подлокотники были достаточно толстые и не слишком мягкие, иначе Вы будете проминать их и висеть в упоре на локтях будет некомфортно.
Желательно, чтоб подушку для пресса можно было опустить так, чтобы она захватывала нижнюю часть поясницы. Иначе, выполнять подъемы ног будет не очень удобно.
6. ну и внешний вид, цвет, дабы он подходил к вашему интерьеру.
Наш фаворит и самый популярный турник – Мультихват. Эта модель имеет регулируемые брусья, множество хватов, 3 кольца, регулируемую подушку для пресса и выдерживает нагрузки даже выше заявленных 200 кг.
Турник «невидимка»
Второе популярное место для размещения турников – над дверью либо на арке в коридоре. Я выделил это в отдельный пункт, потому что далеко не все настенные турники подходят для такого размещения.
Если у Вас стандартные потолки высотой 2,5 метра, то Вам не удастся разместить над дверью или на арку турник с перекладиной посередине или сверху, потому что над турником останется слишком мало места. При подтягивании Вы будете биться головой об потолок.
В этом случае Вам подойдут:
— специальные наддверные турники. У них минимальная высота креплений, благодаря чему до потолка остается много места. И малый вылет от стены, поэтому рычаг небольшой и турник по-прежнему выдерживает большие нагрузки даже с такими уменьшенными креплениями. А вот на сплошную стену этот турник вешать не стоит, т.к. из-за маленького расстояния от стены подтягиваться будет неудобно, только если повисеть.
Кто-то скажет, что укосы сверху менее надежны, чем укосы сверху. С точки зрения физики это так, но практика показывает, что турники с укосами вверх также очень надежны, со свистом выдерживают 200 кг и переживать по этому поводу абсолютно не стоит. А вот если этих укосов нет вообще, то такая модель проигрывает в надежности турникам с укосами (верхними либо нижними).
Распорный турник. Дешево и сердито
Существуют также распорные турники, которые можно установить в дверной проем либо между близко стоящими стенами. Такой турник имеет регулировку по длине благодаря раскручивающимся частям слева и справа от перекладины. Таким образом, турник как бы распирает.
Вам нужно померять расстояние между стенами или дверной коробки (например, у Вас получилось 87 см) и выбрать соответствующий турник (в вашем случае 80-100 см).
Отметим, что распорный вариант менее надежен, чем настенные турники. И чем больше расстояние между стенами, тем выше на него нагрузка. Это понимают и производители, поэтому максимальная длина таких турников, которая мне встречалась – 180 см.
И еще: на рынке существуют распорные турники, которые не требуют сверления стен. Это удобно, особенно если Вы живете на съемной квартире, но крайне ненадежно. Турник может вылететь, Вы упадете и не дай бог что-то себе сломаете. Поэтому, если уж Вы остановились на распорном турнике, выбирайте модель с креплениями, которые вешаются на стену. Лучше у Вас будет несколько отверстий в стене, чем дырка в голове. Крепления должны быть металлические и крепиться несколькими болтами. Я видел китайские турники с 1 болтом и пластиковым креплением – это конечно Г…. Вообще, я настоятельно рекомендую держаться подальше от китайских турников. Они, может, красиво выглядят, но ненадежные, металл тонкий. Российские турники в разы лучше!
То же самое с турниками, которые навешиваются в дверной проем. Опять таки красивая идея, что ничего сверлить не надо, позанимался и убрал. Но на практике далеко не все дверные проемы подходят для таких турников по ширине или глубине (у меня в квартире например ни один дверной проем для этого не подходит). Плюс мало какой наличник выдерживает такие нагрузки. В интернете кучу видео падений с такого турника. Мы уже лет 5 назад отказались от этих турников, и мой вам совет: обходите их стороной, если Вы конечно не мазохист.
Слабые стены? Вешай на потолок!
Еще один вариант – потолочный турник. Сейчас, когда у всех сплошь натяжные потолки, потолочные турники не пользуются большой популярностью. Но, если Вы не из их числа, это будет отличный вариант разместить турник в любом удобном месте квартиры.
А для обладателей натяжных потолков небольшой лайфхак: можно договориться за небольшую плату с мастером, который устанавливал потолки, чтобы он снял пленку и сделал в нужном месте закладные. А на них можно уже крепить и турник, и боксерский мешок.
Вылет турника от потолка может быть различный. 40 см – оптимальный вариант, чтобы подтягиваться до груди. Если же Вы тренируете какие-то трюки или у Вас высокие потолки, можно присмотреть модели с бОльшим вылетом, например, 60 см.
Если предыдущие варианты не подошли
Шестой вид – напольный турник. Такой турник стоит в разы дороже других вариантов и занимает достаточно много места. Но, если предыдущие варианты Вам не подошли, напольный турник станет выходом из сложившейся ситуации.
Здесь очень важна надежность конструкции, иначе турник будет ходить ходуном во время упражнений даже под 60-килограммовым спортсменом. Сюда относятся все китайские турники и многие российские. Подробно я рассказывал об этом в видео-обзоре напольного турника.
Шведская стенка. Недетский выбор
И седьмой тип – турник на шведской стенке. На детских стенках почти всегда уже имеется турник. И пусть производители иногда заверяют, что такой турник выдерживает 120-130 кг, я бы не советовал использовать людям 90-100 кг или больше. Даже под моими 75 кг турник ощутимо гнется.
Но существуют универсальные шведские стенки для взрослых и детей, которые обладают большей нагрузкой и выдержат любого тяжеловеса. Турник легко регулируется по высоте, а на стенку можно навесить также брусья, скамью для пресса и жима и стойки под штангу, т.е. организовать полноценный спортивный уголок для всей семьи. Кроме того, такая стенка крепится на 12 болтов и подойдет даже тем, у кого слабые стены. Подробнее можно ознакомиться в нашем видео про шведские стенки.
Важные нюансы при выборе турника
Еще несколько моментов, на которые стоит обратить внимание при выборе турника:
1. Размеры.
Турник должен вписаться в место, которые Вы выделили для него. Поэтому не поленитесь проверить длину турника, высоту креплений и расстояние между ними.
2. Надежность.
Выбирайте турник только российского производства, настенный турник – с укосами сверху или снизу. Конечно важны качество сварки и всех болтовых соединений, но какого-то криминала здесь я не встречал. Поэтому не доходите до абсурда. Некоторые наши покупатели выбирают турник тщательнее, чем жену. Например, просят цельносварной турник. Наша 7-летняя практика показала, что нормальные разборные турники такие же надежные, как цельносварные и выдержат ваш вес с запасом. Если сомневаетесь, посмотрите наше видео, где мы подтягиваемся на турнике втроем.
3. Ручки.
Перекладина турника может быть из голого металла, а может иметь ручки. Чисто металлическая труба натирает мозоли и у некоторых моделей, особенно если использовалась глянцевая краска, может выскальзывать. Ручки помогают это предотвратить.
Пластиковые ручки – это полный отстой. Еще более скользкие, чем металл. Сделаны только для галочки, практической пользы 0!
Резиновые ручки – прочные и долговечные. Но от мозолей не защищают и, когда руки потеют, скользят.
Неопреновые ручки – мягкие, удобный хват, отлично защищают от мозолей. Можно заниматься без перчаток. Но со временем изнашиваются, рвутся и их надо будет заменить, благо отдельно они продаются.
Каждый безусловно выбирает для себя сам. Кто-то занимается на голом металле вообще без перчаток. Я со штангой перчатки не использую, а вот на турнике мозоли зарабатываю мгновенно. Поэтому я за ручки. Я попробовал разные варианты, только домашних турников у меня за жизнь было 6 штук + 1 гимнастические кольца. И по удобству хвата с хорошими деревянными кольцами не сравнится конечно ничего.
Из ручек для турников наиболее оптимальным считаю неопреновые ручки. Резиновые – сильно на любителя. Некоторые даже очень брутальные мужики с рукой в 2 раза больше моей на них заниматься не могут, некомфортно. Ну а пластиковые ручки – сразу на помойку! Худший турник, который у меня был.
Друзья, на этом все. Турник – вещь очень индивидуальная и все нюансы разобрать просто невозможно, но, надеюсь многие аспекты мы для вас прояснили. Если у Вас остались вопросы, пишите их ниже. А также подписывайтесь на наш ютуб-канал. Только у нас самые объективные обзоры тренажеров и фитнес инвентаря!
Подробнее ознакомиться с рассмотренными в статье турниками, уточнить характеристики и сделать заказ можно здесь. Мы с коллегами с радостью Вас проконсультируем, какой турник выбрать!
