стена осанки в доу

Пополнение физкультурного уголка новым нестандартным оборудованием. Мастер-класс «Дорожки здоровья»

e672fe05f5570d096152f8e3617c9376 Татьяна Безменова
Пополнение физкультурного уголка новым нестандартным оборудованием. Мастер-класс «Дорожки здоровья»

detsad 231257 1490714058

Дети младшего дошкольного возраста достаточно активны, они много двигаются, бегают, прыгают, лазают, однако их двигательный опыт ещё не велик, движения недостаточно координированы. Малыши ещё не владеют целым рядом двигательных навыков, поэтому часто содержание их деятельности однообразно.

Для повышения активности и обогащения движений малышей большое значение имеет создание необходимых условий, использование различных предметов, игрушек, побуждающих их к различным двигательным действиям.

detsad 231257 1490715322 detsad 231257 1490715351

И сегодня хочу рассказать и показать, что нового появилось в нашем физкультурном уголке.

Появились вот такие воротца для лазанья из фанеры, которые я, как творческий человек, конечно разукрасила в яркие цвета.

detsad 231257 1490714142 detsad 231257 1490714168

Сороконожка из линолеума (правда ножек у нас поменьше, ну, да ладно, нам и этих хватает) Это пособие имеет большие возможности, так как все детали отстёгиваются. По ней можно ходить, а отстегнув, перешагивать или перепрыгивать через каждый круг. Я сделала карточки с изображением разных предметов, которые кладу в середину кругов и точно такие карточки раздаю детям, нужно по сигналу подбежать к своему кругу.

detsad 231257 1490714223 detsad 231257 1490714257 detsad 231257 1490714281

Появились вот такие «рукоходы», которые я увидела у кого-то из девочек на сайте. Извините не помню у кого, но большое спасибо за идею. Муж выпилил из фанеры, приделал маленькие дверные ручки, а я тоже покрасила их в яркие цвета.

detsad 231257 1490714319 detsad 231257 1490714334

Мешочки с песком были давно, но я их немного преобразила, украсила бабочками из фетра.

detsad 231257 1490714390

Преобразила и палки, сделанные из черенков от лопаты, сделав с помощью изоленты их более яркими, ведь мы малыши.

detsad 231257 1490714461 detsad 231257 1490714482 detsad 231257 1490714510

А вот мешки для прыжков, которые точно не займут много места, но такие любимые малышами. Пригодились старые простыни.

detsad 231257 1490714557

В ход идут и бутылки от молока, из них получились отличные штанги (а может гантели, уж и не знаю) которые можно утяжелить песком.

detsad 231257 1490714604

Добавились маски для подвижных игр.

detsad 231257 1490714647

Из канализационной трубы сделала вот такую берёзку, под которую мы с удовольствием подлезаем.

detsad 231257 1490714687

А вот и наша «Дорожка здоровья» о которой я расскажу немного подробней. Небольшой мастер- класс.

detsad 231257 1490714737

Назначение.

Пополнение физкультурного уголка новым нестандартным оборудованием.

Цель.

Формирование правильной осанки.

Задачи.

-Укреплять здоровье малышей

-Разнообразить физкультурный инвентарь

Для изготовления «Дорожки здоровья» мне понадобилось.

-Рейки 2 х 2 х 3 м., акриловая краска, акриловый лак

-Полипропиленовые трубки, нитки

-Пластмассовые крышки для майонезных банок

detsad 231257 1490714880

Теперь расскажу, как я делала.

Рейки напилили по 50 см (по ширине дорожки). Покрасила в яркие цвета, покрыла акриловым лаком. Получилось вот так.

detsad 231257 1490714929

Полипропиленовые трубки тоже напилили по 50см., обмотала яркими нитками (чтобы было помягче и ярко. Пришито несколькими стежками к ковролину, при необходимости можно снять и почистить) Получилось вот так.

detsad 231257 1490714980

Крышки для майонезных баночек тоже пришила. Получилось вот так.

detsad 231257 1490715016

Пригодились для «дорожки здоровья» губки для мытья посуды.

detsad 231257 1490715050

И завершил мою «композицию» коврик для ванны, когда-то купленный, но так и не пригодившийся. (Сверху на коврике имеются выступы, которые прекрасно массируют ноги)

detsad 231257 1490715105

Вот такая получилась «Дорожка здоровья». Дети её просто обожают.

detsad 231257 1490715158

Есть ещё множество идей, но не хватает времени для их реализации. Но думаю, что чуть позже всё-таки всё задуманное сделаю.

detsad 817773 1489940433Мастер-класс изготовления дорожки здоровья «Гусеница-Здоровейка» Главной задачей ДОУ является охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, а также их эмоционального благополучия. Для.

detsad 322069 1479675955Мастер-класс изготовления дорожки здоровья «Сороконожка-здоровейка» Главной задачей ДОУ является охрана и укрепление физического и психического здоровья детей, а также их эмоционального благополучия. Для.

detsad 275055 1483536838Мастер-класс изготовления открытки «С Новым годом!» Новый год-самый долгожданный, удивительный и прекрасный праздник для всех детей. Ведь в Новый год на празднике происходят разные волшебные.

detsad 286813 1482884868Мастер-класс «Стенгазета-коллаж «С Новым годом!» Новый год – это время приятных неожиданностей и настоящих чудес которые приходят в каждый дом в конце каждого года с наступлением зимних.

detsad 38110 1481376918Открытка «С Новым годом!» своими руками. Мастер-класс Мастер – класс рассчитан на детей среднего дошкольного возраста, педагогов и родителей. Назначение: в качестве подарка, украшения интерьера.

Самоанализ НОД по физкультуре с нестандартным оборудованием для детей 6–7 лет Вашему вниманию было представлено НОД по физо с нетрадиционным оборудованием по теме «Все для движения, все для жизни!» Проводилось в группе.

Урок по физической культуре с нестандартным оборудованием в подготовительной группе «Радужное настроение». Занятие проводилось в подготовительной группе МКДОУ №5 «Улыбка» г. Кирса. НОД подготовила и провела инструктор по.

Источник

Формирование осанки у детей: значение профилактики искривления

formirovanie osanki u detej 1Под осанкой понимается привычное непринужденное положение тела стоящего человека.

Если осанка правильная или физиологическая, то плечевой пояс, лопатки, крылья и другие костные ориентиры тела расположены симметрично.

Ось позвоночника и линия отвеса совпадают. При осмотре сбоку отмечаются физиологические изгибы, формируемые с двигательным развитием ребенка.

Нарушения осанки у детей могут отмечаться как во фронтальной плоскости (при осмотре сзади и спереди), так и в саггитальной (при осмотре сбоку).

При этом у детей они лучше поддаются корректировке, поскольку позвоночный столб у них еще не до конца сформирован.

Причины искривления осанки у детей

ginbambipostОбратите внимание на причины искривления спины у детей

К нарушению осанки приводят различные неблагоприятные факторы, провоцирующие снижение мышечного тонуса:

Играет роль также несоответствие рабочего стола либо парты росту и возрасту ребенка, слишком мягкая кровать, неправильная поза при сидении, неправильная осанка у окружающих. При нарушениях осанки структуральные изменения в скелете и костных тканях позвонков не наблюдаются.

Симптомы нарушенной осанки

Нарушения осанки у детей не являются болезнью сами по себе, однако, они могут создавать предпосылки для заболеваний как опорно-двигательного аппарата, так и внутренних органов.

1092 1Для диагностики искривления спины у ребенка достаточно его поставить вертикально

При кифотической осанке (круглой спине) голова наклоняется вперед, плечи опускаются, грудная клетка западает, лопатки «крыловидные», ноги полусогнуты в коленях, наблюдается уплощение ягодиц и слабый мышечный тонус всего тела.

Кифолордическое нарушение осанки (кругло-вогнутая спина) предполагает наклон головы и верхнего плечевого пояса вперед, выпячивание и свисание живота, большой угол наклона таза, максимальное разгибание или переразгибание ног в коленях.

При плоской спине снижается уровень наклона таза, грудная клетка смещается вперед, «крыловидные» лопатки выступают, живот отвисает. При плоско-вогнутой спине грудная клетка узкая, увеличен угол наклона таза, живот и ягодицы выпячиваются.

Если осанка асимметричная, отмечается дугообразная деформация позвоночника с обращенной влево или вправо вершиной, голова наклонена в сторону, плечи, лопатки, соски находятся на разных уровнях.

Нарушения осанки у ребенка могут способствовать изменению работы сердца, легких, пищеварительной системы. К примеру, при плоской груди и сутулой спине ограничивается полная экскурсия грудной клетки, дыхание становится поверхностным, что приводит к снижению обмена веществ и кислородной недостаточности.

Дети, осанка которых нарушена, становятся вялыми и апатичными, у них может ухудшиться память, повышается подверженность ОРЗ, пневмонией, бронхитом, предрасположенность к туберкулезу.

Ввиду чрезмерного прогиба поясничного отдела мышцы брюшного пресса становятся слабыми, опускается желудок и кишечник, появляются запоры. При нарушениях осанки также возможны боли в спине, головные боли, повышена усталость, нарушения зрения. Со временем они могут приводить к развитию остеохондроза, деформаций грудной клетки, сколиоза, межпозвоночной грыжи, деформирующего остеоартроза.

Методы формирования правильной осанки у детей дошкольного возраста

Питание

В дошкольном возрасте все органы и системы активно развиваются, в том числе и опорно-двигательный аппарат. Чтобы осанка ребенка формировалась правильно, нужно позаботиться о питании и о двигательной активности.

CalciiПитание занимает особое место в формировании осанки у ребенка. Обратите внимание, какие продукты содержат большое количество кальция

Также важен продуманный режим. Полезно ребенку гулять на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. Солнце является лучшим источником витамина D, благотворно влияющего на опорно-двигательный аппарат. Полезны подвижные игры, бег, ходьба.

Физические упражнения

Для правильного формирования осанки у детей дошкольного возраста используются различные упражнения:

39Несколько эффективных упражнений для укрепления спины у детей дошкольного возраста

Источник

Нестандартное физкультурное оборудование в работе с дошкольниками: стена осанки «Ладошки-пяточки», дорожки «Звезда»,«Цветочки», «Пяточки-носочки», массажеры, « Веселые ведерки», косички

Ладошки, пяточки вырезаны из потолочной плитки, покрашены акриловой краской, приклеены на двухсторонний скотч.

Цель: Коррекция осанки, мышц спины, плечевого пояса. Формирование цветоощущения, ориентровка в пространстве.

Варианты использования:

1. Игровые упражнения: «Кто выше?» (с ладошками),

2. «Дотянись до пяточки» (ребенок ложится на мат спиной, и тянется ногами вверх, переступая с одной пяточки на другую).

3. «Что где находится?» (назвать местоположение ладошек или пяточек одного цвета по отношению к другим: вверху, внизу, между).

Материал: Клеенка(снизу), ткань, пластмассовые крышки, колпачки от фломастеров. ( в крышках сделаны дырки шилом, крышки пришиты к ткани)

Цель: Профилактика плоскостопия.

Использование: ходьба по дорожкам после сна, в свободной деятельности.

Материал: клеенка, ткань, крупы: круглый горох, фасоль, рис(зашитый в пяточки)

Цель: Координация движения рук и ног при ходьбе, профилактика плоскостопия.

Использование: босохождение после сна, на физкультурных занятиях.

Цель: Учить детей преодолевать напряжение и расслабляться.

Возможно использовать как оздоровительный массаж(например- после сна) и самомассаж шеи, голени, спины(в свободной деятельности)

Изготовлены из пластмассовых ведерок из под майонеза, с использованием самоклеящейся цветной бумаги, картинок.

Цель: Развитие ориентировки в пространстве, двигательной активности. Упражнение в меткости.

Возможность использования: ходьба, бег, прыжки змейкой между ведерками; использование в эстафетах, как ориентиры.

Игровое упражнение «Попади в цель»( использование ведерок в качестве корзинок – для метания шариков, мешочков.)

Изготовлены из ткани трех цветов.

Цель: Развитие ловкости, быстроты реакции, умение использовать оборудование в различных ситуациях.

Возможность использования: для общеразвивающих упражнений, в качестве предметов для перешагивания, перепрыгивания.

Автор:
Карелина Альбина Анатольевна
воспитатель,
МКДОУ «Детский сад № 1»
г.Киренск, Иркутская обл, Россия

Статья размещена в авторской редакции

Источник

Практикум для педагогов. Стена осанки.

Практикум для педагогов

Инструктор по физической культуре

МАДОУ ДСКН№9 г. Сосновоборска

Романенко Олеся Сергеевна

Причины нарушения осанки искривление позвоночника развивается при слабости мускулатуры, которая не справляется с нагрузкой, связанной с прямо хождением. Причиной может стать регулярное длительное нахождение туловища в неудобном согнутом положении. Дефект осанки может развиться в результате чрезмерно быстрого роста, когда в подростковом или переходном возрасте в силу тех или иных причин не хочется отличаться от сверстников и поэтому подросток-акселерат начинает сутулиться. Искривление позвоночника происходит, когда одна нога короче другой, отчего перекошен таз, в случае деформации коленного сустава, при плоскостопии.

Простой способ проверить наличие нарушений или сформировать правильную осанку – встать без обуви возле стены. В отсутствие искривления позвоночника поверхности стены коснуться пять точек:

2 плечи в районе лопаток

hello html 69d04a8c

Плечи слегка опущены,

расстояние от поясницы до стены не толще пальца.

Оздоровительная гимнастика помогает сформировать и поддерживать красивую правильную осанку. Ее также применяют для профилактики различных нарушений (возрастных изменений) в позвоночнике и в суставах.

Для правильной осанки необходимо выполнять упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины. Сильная эластичная мускулатура позволяет исправить другие дефекты фигуры.

Простые упражнения для формирования осанки

1. Встать спиной к стене, поднять подборок, чтобы затылок коснулся ее поверхности. Грудная клетка расправлена, плечи расслаблены и отведены назад, живот подобран. Запомнить данное состояние и походить по комнате. Руки не прижимать к туловищу, двигать ими естественно.

2. Встать у стены, затылок и спина касаются поверхности. Присесть, сохраняя контакт затылка и спины со стеной, встать. Руки можно выпрямить перед собой или поднять наверх.

3. Встать прямо у стены. Поднять согнутую в колене правую ногу, прижать ее бедро к животу и грудной клетке, обхватив руками. Плечи не опускать и не подавать вперед, спина прямая.

4. Встать прямо у стены. Поднять руки наверх. Туловище подать вперед. Пятки и затылок не отрываем от стены.

5. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поочередное отведение ног. Плечи не опускать и не подавать вперед, спина прямая.

6. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки выпрямлены. Наклонять туловище влево и вправо. Одна ладонь скользит до колена или ниже, другая – прямая вверх. Упражнение развивает гибкость и подвижность позвоночника. Исходное положение прежнее.

hello html 661e7418

В нашем детском саду уже прошел конкурс на самую лучшую «Стену осанки».

Фотоотчет победителей конкурса

hello html m53fd2f07

hello html 56e9f86d

hello html 6555079a

hello html m3b42b06e

П равильная осанка – это не только залог красоты, но и крепкого здоровья.

Источник

6 упражнений для красивой осанки

Проблемы с осанкой – настоящий бич современности. Сидячая работа не лучшим образом сказывается на нашем позвоночнике, и похвастаться ровной спиной сегодня могут не все.

Между тем сутулость портит не только отражение в зеркале, но и общее состояние здоровья. Ведь от осанки напрямую зависит правильное расположение органов и кровообращение.

Особенно опасна сутулость у детей и подростков, пока скелет еще формируется. Если не заняться осанкой смолоду, то в зрелом возрасте исправить ее будет намного сложнее.

Как проверить свою осанку? Просто встаньте возле стены и прижмитесь к ней одновременно икрами, ягодицами, лопатками и затылком. Получается простоять в таком положении хотя бы минуту? Скорее всего, ваша осанка близка к норме, и для ее поддержания достаточно простой гимнастики. Если же поза вызывает явный дискомфорт, то стоит обследовать спину у специалиста.

Предлагаем вам ознакомиться с шестью простыми упражнениями, которые помогут вам сохранить спину здоровой и ровной. Перед занятием рекомендуется выполнить разминку.

227e1729 c828 4817 ae88 a9d6b991352e

Низкий выпад

Сделайте глубокий выпад вперед правой ногой, вытяните руки вверх, максимально выпрямив спину. Вы должны почувствовать натяжение в позвоночнике. Удерживайте позу 30-60 секунд и повторите с другой ноги.

«Кошка»

Встаньте на четвереньки. Проследите, чтобы ладони находились ровно под плечами, а колени создавали угол 90 градусов. Максимально округлите спину, опустив голову к груди. Затем медленно прогнитесь, потянувшись макушкой к спине. Повторите 10 раз.

Наклон с опорой на стену

Встаньте на расстоянии двух шагов от стены, ноги расставьте на ширине плеч. Наклонитесь и упритесь ладонями в стену, сохраняя угол 90 градусов между ногами и телом. Почувствуйте натяжение в спине и плечах. Удерживайте положение 60 секунд.

«Пловец»

Ложитесь на живот. Поднимите противоположные руку и ногу максимально вверх, прижимая живот, грудь и таз к полу. Задержитесь в верхнем положении на несколько секунд и поменяйте. Важно: шея не должна напрягаться! Повторите 10 раз на каждую сторону.

«Сфинкс»

Лежа на животе, поднимите корпус и упритесь предплечьями в пол, прогнув позвоночник. Удерживайте положение 30-60 секунд, повторите 2 раза.

«Ангел»

Прижмитесь к стене спиной, головой и ягодицами. Ноги держите полусогнутыми примерно в 10 сантиметрах от плинтуса. Руки согните в локтях так, чтобы предплечья располагались перпендикулярно полу. Сожмите лопатки вместе и удерживайте позицию несколько секунд. Затем вытяните руки вверх. Повторите 10 раз.

Источник

Adblock
detector