японская баня как правильно париться

Особенности японских бань

8c09573734e1764689eb37864c9d58c8

Японские бани Фурако и Офуро предназначены для эксплуатации одновременно или по отдельности, всё зависит от ваших возможностей и потребностей. При использовании этих бань одновременно, сначала оздоровительные процедуры начинаются в теплой воде Фурако, а после следует прогрев с помощью опилок и гальки в Офуро.

Фурако — это большой деревянный бассейн с горячей водой. Вода в нем подогревается с помощью встроенной или внешней дровяной печи. Как правило, устанавливается на улице. После горячей ванны в купели следуют процедуры в бане Офуро.

600add7d7a5a74f32c320d3c5a1df6b3

Офуро — это два кедровых ящика, один из которых наполнен опилками, а другой галькой.

366e723316fd68d6096ba71562c097b8

Польза и противопоказания японских парных

Процедуры в японских парных улучшают работу всех систем организма: эндокринной, мочеполовой, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной. Улучшается обмен веществ, повышается иммунитет за счет закаливания в воде, выводятся токсины благодаря глубинному прогреву в Офуро, кожа становится чистой и упругой. Улучшается работоспособность человека и эмоциональный настрой.

Однако, существуют противопоказания:
59ae072c3bdbad65976a071743346baaЗлокачественные образования.
59ae072c3bdbad65976a071743346baaОбострение хронических болезней.
59ae072c3bdbad65976a071743346baaОстрые заболевания кожи.
59ae072c3bdbad65976a071743346baaГипертония, туберкулёз, эпилепсия.
59ae072c3bdbad65976a071743346baaБеременность и период лактации.
59ae072c3bdbad65976a071743346baaИндивидуальная непереносимость процедуры.
59ae072c3bdbad65976a071743346baaДетский возраст до 3-х лет.

c388f730744067caa504e81fa7c2cbbb

Традиционная купель Фурако

Воду рекомендуется нагревать до 40-45 C, данная температура является комфортной для пребывания в бочке, именно при таком прогреве достигается максимальный эффект от процедуры.

Японская баня для русского человека непривычна. Здесь нет парилки, где можно хорошенько прогреться горячим воздухом и попариться. И нет традиционных для нас банных атрибутов. Она отличается от русской бани, но ничем её не хуже. Процедуры в ней так же оздоравливают и омолаживают организм.

Дизайн Фурако у разных производителей может отличаться, но принцип исполнения остаётся одинаковым.

В компании «Дары Кедра» помимо купелей с внешней или внутренней печью имеются модели с электроподогревом воды, в этом случае электроподогрев служит только для поддержания температуры уже налитой воды в емкость. Рекомендуем использовать специальную крышку, которой накрывают бочку, чтобы сохранить тепло, она может быть деревянной или выполненной из термостойкого материала. Она же защищает баню от попадания мусора и пыли в перерывах между процедурами.

Кроме того, Вы можете заказать индивидуальное исполнение. В компании «Дары Кедра» купель с подогревом Фурако изготавливается из древесины кедра или дуба.

В зависимости от размера ёмкости, в ней могут одновременно находиться от 2 до 8 человек. Чтобы вам проще было определиться с размерами купели, мы разработали таблицу, вместимость в зависимости от диаметра: Например, чтобы 3 или 4 человека могли с комфортом принять горячую ванну, нужна бочка высотой 110-120 см и диаметром 150 см.

Источник

Какие бывают японские бани и их особенности

Отправим материал на почту

kakie byvayut yaponskie bani i ikh osobennosti 993874

2b242da3ce1e8fe2b91e81260d679510

e64384e47bfad29c359476588fdd2b12

a71bd44fbacc18fd118aa99ca708f579

8caa4d34edce95e4bf20bfb4ad003912

8c09a67d64dad86d4e9adab2120631a3

70fe44d9d61c40210df5b64a1cef2d5d

01b582ea71a930995d68454a4bd1eb89

96c699215c323064659231af82592d0a

kakie byvayut yaponskie bani i ikh osobennosti 993874

2b242da3ce1e8fe2b91e81260d679510

e64384e47bfad29c359476588fdd2b12

a71bd44fbacc18fd118aa99ca708f579

8caa4d34edce95e4bf20bfb4ad003912

8c09a67d64dad86d4e9adab2120631a3

70fe44d9d61c40210df5b64a1cef2d5d

01b582ea71a930995d68454a4bd1eb89

96c699215c323064659231af82592d0a

Японская баня обустроена в виде большой деревянной бочки с горячей водой (фурако) и короба, наполненного разогретыми опилками (офуро) и изготовленного из аналогичного материала. Фактически процедуры является единым процессом, но могут использоваться по-отдельности, отчего и пошло понятие «виды японских бань».

Японская баня – что это

В сравнении с русской, японская баня имеет кардинальные отличия. Здесь нет парной и запаренных веников. Само помещение должно быть просторным, с качественной вентиляцией. Основными атрибутами выступают деревянная ёмкость – фурако, короб – офуко и кушетка.

Полезно! Основная цель – расслабление ума и тела, отдых от забот, настройка на умиротворение, очищение и оздоровление организма.

Разновидности

Условно существует 3 вида японской бани: фурако, офуро и сэнто. Фактически всё выглядит иначе. Понять такую классификацию можно только после более тщательного изучения каждого из видов.

Фурако

Интересно! В традиционных японских банях вода всегда подогревалась дровами.

Внутри ёмкость поделена на 2 части. Одна – для купания, во второй располагается нагревающее устройство. Встречаются конструкции, в которых нагреватель вынесен за пределы ёмкости. «Купель» оснащается скамейкой и может вмещать от 1 до 10 человек, в зависимости от размера.

Подогрев воды осуществляется равномерно и может достигать 55 и более градусов. Для максимальной эффективности целебных свойств в неё добавляют травяные настои, ароматические масла, лепестки цветов. Обратите внимание, бочка японской бани должна быть именно из натуральной древесины, использование других «мёртвых» материалов не будет оказывать таких целебных свойств на организм.

Преимущества японской бани фурако заключаются в следующем:

Полезно! При обустройстве бани фурако в саду, желательно предусмотреть крышку. Это не допустит попадание постороннего мусора, пыли, листвы во время её простоя.

Офуро

Полезно! Баню офуро называют лучшей естественной процедурой для омоложения и похудения.

В большинстве случаев изготавливается в виде прямоугольного деревянного ящика с высотой бортов 50-60 см. В качестве материала для сборки используют ясень, кедр или дуб. В нижней части оборудуется подогревающая система с терморегулятором.

Своеобразная купель заполняется опилками со стружкой, в которые и погружается человек. Для увеличения оздоровительного эффекта вносятся лекарственные травы, ароматические масла, коренья, эфирные масла. Состав подогревается до температуры 45-55°С.

В ходе процедур японской бани офуро, человек погружается в смесь и пребывает внутри 10-30 мин. В течение этого времени начинается процесс ускоренного потоотделения, когда и происходит усиленное освобождение от шлаков, солей, впитываемых стружкой.

В это же время, древесина выделяет полезные вещества и летучие соединения, положительно воздействующие на организм. Происходит уничтожение микробов, ускоряется заживление ран, снимается раздражение. Компоненты, относящиеся к ароматическим, способствуют улучшению обмена веществ, способны замедлить процесс старения эпидермиса.

kak priobresti samuyu podkhodyashchuyu pech dlya russkoy bani na chto obrashchat vnimanie pri pokupk 270605

Сэнто

Японская баня сэнто – это общественное заведение, представленное в виде большого помещения, разделённого на женскую и мужскую половину. Процедуры осуществляются в одном общем бассейне с водой, разогретой до 45-50°С.

Что входит в цикл посещения японской бани

Популяризация японского быта и оздоровительных процедур как эффектного способа в погоне за красотой и омоложением организма, сделала фурако и офуко одними из наиболее востребованных в современных СПА-салонах. Рассмотрим стандартный пакет услуг на конкретном примере.

Важно! Пакет дополнительных услуг (массаж, ароматерапия, гимнастика, лифтинг и прочее) в данном случае не рассматривается, так как речь идёт только о бане.

Омовение

На первом этапе японской бани человек погружается в огромную деревянную бочку фурако, наполненную горячей водой, температура которой должна быть не менее 50 °С. Однако перед входом в «купель» необходимо принять душ и очистить тело от грязи и пота.

Интересно! Несмотря на то, что японские бани офуко и фурако и носят название: сауна – они не подразумевают помывочных процедур. Их основное предназначение – релаксация и лечение.

После душа человек помещается в японскую бочку фурако, наполненную умеренно разогретой водой (35-41°С). Только после того, как тело «адаптируется» к температуре, начинается нарастание теплового воздействия. Нагрев жидкости равномерно нарастает и достигает 50°С. Процесс может происходить 2 способами:

Погружение в горячую воду без предварительного разогрева грозит получением ожогов и возникновением головокружения.

Важно! Во время визита в японскую баню в незнакомом СПА-салоне, в первую очередь задайте вопрос о количестве бочек. Единственная ёмкость, в которую сразу заливается кипяток – свидетельство о нарушении японских традиций и шарлатанстве учреждения.

osobennosti finskoy sauny i pravila ee ispolzovaniya 940978

Время пребывания в японской бане фурако в среднем занимает 10-15 мин. на каждую ёмкость. Всё это время рядом должен находиться человек, который будет следить за состоянием подопечного и делать ему массаж воротниковой зоны. Данные процедуры способствуют скорейшему расслаблению и снятию мышечных зажимов.

Стоунтерапия

После того, как тело окажется хорошо распаренным, клиент ложится в другую бочку или короб, с присыпанной и разогретой до 40°С галькой. Отдельные камни укладываются на биологически активные участки тела.

Процедура стоунтерапии отлично справляется со снятием тяжести в ногах, успокаивающее воздействует на нервную систему, способствует похудению за счёт ускорения процесса обмена веществ в организме. Но максимальный эффект такие действия приносят в снижении депрессивного состояния и общего расслабления тела.

Полезно! Средняя продолжительность стоунтерапии японской бани – 20 мин.

Сухое прогревание

Фактически вышеперечисленные процедуры выступают в качестве вспомогательных, необходимых для подготовки организма к кульминации – бане офуро. Согласно японской традиции, здесь используются только насыщенные фитонцидами кедровые опилки и стружка.

Прогревание в кедровых опилках отражается рядом положительных для организма факторов:

vse o temperature v raznykh tipakh ban bezopasnye pokazateli vlazhnost i drugie parametry 896264

Кроме того, находясь в японской бане офуко, организм продолжает потеть, что обозначает продолжение процесса очищения от солей и шлаков. Обратите внимание, тело должно быть полностью (за исключением головы) погружено в стружку. Только в этом случае целебные свойства природных антибиотиков будут работать по максимуму.

Важно! В добросовестном заведении при оказании новой услуги, опилки и стружка обновляются после каждого клиента и засыпаются у него на глазах. Повторное использование продукта – недопустимо.

Польза и противопоказания

Определённый вклад, влияющий на долгую жизнь, вносит и оздоровительный японский банный процесс. Из наиболее видимых воздействий на организм можно отметить следующее:

Противопоказано посещение бани фурако и офуко при таких проблемах:

Важно! Как видно из представленного списка, противопоказаний к посещению японской бани достаточно. Поэтому перед первым посещением рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом или терапевтом.

vse o turetskoy bane khamame 926549

Заключение

В настоящее время японская баня включена в большинство оздоровительных СПА-комплексов. В них можно заказать как каждую из процедур по-отдельности, так и всё вместе, добавив массаж, обёртывание или косметические маски. Ценителям восточного быта рекомендуем создать условия для проведения процедур дома. Такое решение позволит принимать ванны регулярно, тем самым совмещая приятное с полезным – оздоровлением собственного тела.

Источник

Японские бани – сочетание восточной экзотики и русских традиций

21f6281ff6a9f61f599e2c5fb74a0cff

При первом посещении японской сауны сложно понять, куда именно вы попали, и с чего начинать водные процедуры. Здесь нет традиционного антуража русской бани: веников, горячего пара, скамеек. У азиатов свой подход к организации релакс-процедур, и в нем есть масса преимуществ. Чтобы получить удовольствие от пребывания в таком месте, важно понимать особенности классических японских парных.

В отличие от русской бани, финской сауны или хаммама, оздоровительный эффект достигается не за счет высокой влажности или температур, а благодаря постепенному подогреву воды или древесных опилок, которые помещаются в специальные емкости. Именно эти резервуары считаются неотъемлемым атрибутом любого азиатского банного комплекса. Они делятся на два типа – фурако и офуро.

0173e0fd3200569c795eef97e2cd074f

Давайте рассмотрим каждую разновидность подробнее.

Погружаться в фурако следует, когда вода прогреется до 45-50 градусов. Поначалу столь высокая температура может восприниматься тяжело. Однако всего за пару сеансов релакса в японской бочке вы полностью адаптируетесь.

Вместимость бани – от 1 до 8 человек. Снаружи купель оснащена ступеньками, что обеспечивает посетителям безопасность.

Офуро

5c9c2b3a3c7a2b4adefdb5890691ecb5Внешне эта прямоугольная емкость выглядит как обычный деревянный ящик, наполненный опилками или галькой. В отличие от фурако, офуро традиционно заполняется не водой, а мелкими кедровыми опилками, смешанными с ароматными травами.

Смесь разогревается до 50-60 градусов, после чего вы погружаетесь в купель. Опилки действуют как легкий пилинг, одновременно глубоко прогревая каждую клеточку тела. Результат – кожа очищается, становится упругой и нежной.
Знатоки японских банных процедур советуют посещать офуро после отдыха в фурако. Это позволит вам максимально расслабиться и получить выраженный эффект уже после первого сеанса.

Сейчас найти азиатскую баню в России проблематично. Такие конструкции имеются только в крупных СПА-комплексах и оздоровительных центрах, поэтому даже один поход в экзотическую сауну может весьма ощутимо ударить по бюджету. Если вы живете за городом, или площадь вашей квартиры позволяет, прекрасным решением станет организация собственного банного комплекса. Если вы решили купить фурако или офуро домой, возникает вопрос – какой модели стоит отдать предпочтение?

Как выбрать сауну для дома или дачи

a0318e842ada949028ba18f3af6e6eba

Если же вы хотите сэкономить по-максимуму, обратите внимание на современные изделия из термососны. Сама по себе сосна – достаточно «хрупкая» порода, восприимчивая к негативным факторам окружающей среды. Однако после специальной термообработки, материал приобретает необходимую прочность и стойкость.

Что еще влияет на выбор японской бочки?

Расположение и тип нагревателя. Баня с внешней печью более вместительная – хороший вариант для тех, кто предпочитает отдыхать вместе с семьей или друзьями. Изделия с электроподогревом требуют подключения к сети. Такие модели оснащаются крышкой, позволяющей надолго сохранять тепло внутри емкости.

Выбирая конструкцию с встроенной печью для установки в помещении, в первую очередь следует убедиться в правильной организации дымохода.
Размеры – габариты бочек варьируются с учетом максимально допустимого количества пользователей. Планируя установить фурако или офуро в закрытом помещении, заранее сделайте замеры комнаты. Конструкция должна располагаться таким образом, чтобы вы или ваши гости могли беспрепятственно посещать баню и выходить из нее.
Внутреннее устройство. Хотите содержать сауну в идеальной чистоте – обратите внимание на модели с пластиковыми внутренними вставками. Такие конструкции легко моются и очищаются.
Конфигурация изделия. Круглые купели быстрее нагреваются до нужной температуры, модели овальной формы – позволяют рационально использовать внутреннее пространство.

Еще один важный критерий – внешний вид изделия. Очень изысканно смотрятся бочки из мореного кедра или дуба, привлекающие внимание своей фактурой и разнообразным природным узором. Тем, кто оформляет помещение в светлых тонах, рекомендуем присмотреться к изделиям из липы, с легким розоватым оттенком.

Сауны, выполненные из композита и нержавеющей стали – выбор пользователей, которые предпочитают современные интерьерные решения классике. Такие изделия великолепно впишутся в интерьер хай-тек, минимализм, футуристический стиль. Единственный минус в том, что оборудование из искусственных материалов частично теряют «аутентичность»: нет приятного запаха древесных смол, натуральной текстуры дерева. Здесь все зависит только от ваших личных предпочтений и требований к комфорту.

9b08aae4b425ec19a6f2ff1ffd5212f1Советы по установке японской бани

Обустраиваете зону отдыха на открытом воздухе? Советуем подумать о размещении фурако или офуро рядом с площадкой для барбекю. В этом случае ваше времяпрепровождение за городом станет еще приятнее и позитивнее. Постарайтесь защитить конструкцию от воздействия прямых солнечных лучей. Регулярное нагревание способствует пересыханию древесины. Идеально, если баня будет располагаться на террасе, под крышей.

Что касается организации внутреннего пространства, нет никакой необходимости обустраивать парилку. Чтобы температура в японской бане поддерживалась на нужном уровне в течение долгого времени, важно позаботиться о качественном утеплении стен и пола. Для этих целей большинство владельцев загородных домов выбирают недорогую вагонку из сосны.

Правила посещения

Оптимальное время пребывания в фурако составляет 10-15 минут. Погружайтесь в бочку таким образом, чтобы вода находилась ниже уровня сердца. В противном случае высокие температуры могут спровоцировать резкий скачок артериального давления, усугубить уже имеющиеся проблемы с сердцем и сосудами. Находиться в офуро можно в течение 20-30 минут. Погружаться в опилки или гальку следует по шею.

d9e444122c4ce0c4f9d05383c2a2ec48

Противопоказания

Главное преимущество японских бань по сравнению с русскими парными в том, что посещать из без вреда для здоровья может практически каждый человек. Тем не менее, у них есть ряд ограничений. Рекомендуем на время отложить отдых в фурако или офуро при беременности, обострении хронических или простудных заболевании. Детям до 5 лет такие процедуры тоже противопоказаны.

Людям, страдающим эпилепсией, туберкулезом, гипертонией или другими болезнями сердечно-сосудистой системы не следует посещать азиатскую баню без предварительной консультации с лечащим врачом.

Польза японской сауны

Эффективность японских бочек подтверждена многочисленными исследованиями. Регулярное посещение офуро или фурако:

Задумались о том, чтобы создать полноценный салон красоты у себя дома? У нас вы найдете недорогие и удобные японские бочки от ведущих российских производителей.

Источник

Японская баня — оригинально и полезно

img menu

Японская баня довольно сильно отличается от привычных парных. Собственно, баней она называется скорее в силу того, что данное слово привычно и прижилось. На самом деле – это скорее оригинальный способ принятия ванны, обладающий восточными особенностями.

Что собой представляет?

Как уже упоминалось, японские традиции омовения баней в привычном смысле слова назвать нельзя. Здесь нет больших парилок, предбанников и не используются привычные банные атрибуты. По факту, посетитель попадает в небольшое помещение с большой бочкой из дерева и отдельно стоящей кушеткой.

yaponskaya banya 3

Все банные процедуры и заключаются именно в принятии ванны в этой емкости. Однако благодаря некоторым особенностям, такой способ омовения приносит гораздо большую пользу, чем, например, привычная ароматная ванна.

В японской культуре принято разделять бани на:

Сэнто

sehnto

Фурако

furako

Офуро

ofuro

Только сэнто считается общественной. Такая помывочная вмещает несколько десятков посетителей. Тем временем, фурако и офуро – всегда небольшие помещения, предназначенные, максимум, для одного или двух посетителей.

Такие бани очень популярны в качестве варианта для домашнего использования. Оборудовать их достаточно просто, и они не требовательны к пространству.

Главная особенность японских бань заключается в том, что в отличие от европейских и восточных вариантов, воздух здесь настолько не прогревается, и влажность также остается на обычном уровне. Весь эффект достигается за счет погружения в очень горячую воду и в чан с разогретыми опилками, или галькой.

yaponskaya banya 4

yaponskaya banya 1 1

Такие особенности сформировались под воздействием нескольких факторов:

Сэнто

Сэнто все еще не утратили популярность. Это довольно просторные помещения, разделенные на две части – мужскую и женскую.

Вместо бочки с водой в помещении установлен большой бассейн с горячей водой (до 60°С). Одновременно находиться в нем могут сразу несколько посетителей.

sehnto 2

sehnto 1

Посещение бани проходит в следующем порядке:

poseshchenie bani sehnto

poseshchenie bani sehnto 1

poseshchenie bani sehnto 2

poseshchenie bani sehnto 3

На заметку! Если посетителю посчастливится побывать в настоящем японском сэнто, следует знать, что у японцев настороженное отношение к клиентам с татуировками. Небольшое тату можно прикрыть полотенцем, однако если рисунок большой, посетителя могут просто не пустить в некоторые общественные бани.

Фурако

Относится к частной разновидности японских бань. Это небольшое помещение, с купелью в виде бочки. Обычно оно разделено перегородкой. В меньшей части находится печь для нагрева воды, как правило, ее выполняют из нержавеющей стали.

furako 3

furako 2

Посетители с опытом советуют не отказываться от фурако сразу. Безусловно, выдерживать такую высокую температуру в первый раз непривычно. Однако после нескольких регулярных посещений тело постепенно адаптируется.

Сама процедура, как и в сэнто, начинается с принятия душа. В этом случае также можно прибегнуть к контрастным водным процедурам. Кроме того, можно предварительно хорошо разогреться под горячими струями, после чего еще и дополнительно распарить ноги в отдельном деревянном тазу.

В некоторых японских заведениях на этом этапе дополнительно предлагает массаж ног с воздействием на акупунктурные точки.

furako 4

Далее процесс проходит так:

На заметку! Чтобы усилить эффект в воду можно добавлять соли, ароматические масла, экстракты цветов и трав.

Офуро

Это еще одна необычная ванна. Однако наполняется она не водой, а опилками или камнями. Деревянная емкость в полный человеческий рост с прочными стенками оборудована нагревательными элементами, в современных реалиях она дополнительно снабжена дистанционным управлением и различными режимами.

Наполняется, как правило, кедровыми или липовыми опилками.

ofuro 1

ofuro 2

Вместе с тем их смешивают с травами или полезными кореньями (в составе более 60 наименований).

В емкость входит около 45-50 кг такой смеси. После каждого посещения верхний слой (это около 2 кг) убирается и заменяется на свежий.

Такая необычная смесь для ванны далее увлажняется и разогревается до 50-60°С.

ofuro 5 1

Когда наполнение ванны подготовлено, посетителю остается только погрузиться в опилки по шею. Находиться в таком состоянии рекомендовано около 20-30 минут.

Такая «ванна» отлично прогревает тело. При этом пот сразу же впитывается опилками. Для кожи это дает отличный эффект — улучшается цвет и состояние, уменьшаются воспаления и высыпания.

Когда этап с опилками пройден, посетителя ожидает еще одна ванна, но уже в ящике, наполненном разогретой сухой галькой. Сверху на камни кладут сухую простынь или полотенце. На такую импровизированную лежанку посетитель ложится спиной и спокойно лежит от 10 до 15 минут. Можно разместиться и на животе, в таком случае вдоль позвоночника дополнительно выкладывают прогретые камни побольше.

ofuro 4

ofuro 5

Интересно знать! В некоторых экзотических местах даже предлагают подобные ванны, наполненные вулканическим пеплом.

Ценные советы

Перед посещением японской бани не лишним будет ознакомиться с несколькими советами:

yaponskaya banya

Чем полезна?

Помимо очевидного эффекта прекрасного очищения, японская баня обладает другими полезными свойствами:

yaponskaya banya 1

yaponskaya banya 2

При регулярном посещении:

Вопросы и ответы

В японской традиции при купании применяются масла в зависимости от желаемого эффекта. Успокаивающий эффект окажут ромашка, шалфей, валериана. Для косметического эффекта подойдут цитрусовые, при головных болях и спазмах – вербена и герань.

Обязательно прислушиваться к своему телу, если появится ощущение головокружение, лучше покинуть ванну и отдохнуть некоторое время, или же принять душ более прохладной температуры.

Чтобы повысить потоотделение чай обязательно пьют горячим.

Даже в современных реалиях мыло в японской бане не используется. Допускается намыливать кожу только на этапе принятия душа перед процедурами.

Нет, посетителям могут предложить только чайную церемонию или особое место для релаксации.

Видео-обзор

Источник

Adblock
detector